時間過得可真快啊，一轉眼今天已經是星期五了，這兩天也是小雪節氣後的第一次回溫，每天的最高氣溫也高達了15度左右，不過，大家出門還是要多注意保暖，羽絨服、秋衣、秋褲一件都不能少！冬季仍然是感冒的多發期，特別是家裡有老人和孩子的，更要多注意，平時家裡還要多準備一些滋補身體的營養菜，雖然最近的物價都比較貴，但是牛羊肉還有大魚大蝦都要吃起來，冬季最重要的就是食補了，我們只有擁有健康的身體，才能過更好的生活！

今天介紹的這道菜就是醋溜藕丁，不僅營養美味而且含有豐富的營養物質，常吃對孩子身體是非常有利的。

蓮藕中含有豐富的營養價值，有著清熱涼血的功效，如果孩子有口乾舌燥，咳嗽的現象，適當的吃點蓮藕能有效緩解。蓮藕有一種特殊的清香味，能有效健脾養胃，幫助開胃消食，健脾養胃，讓孩子吃更多的飯，並且更好的消化吸收食物中的營養物質。

孩子常吃蓮藕還能有效增強體質，補益氣血，提高免疫力，預防常見的感冒和發燒。蓮藕中含有大量的單寧酸，這種物質有著非常不錯的收縮血管的作用，可以有效止血，幫助養護血管健康。

11月即將結束，也即將迎來大雪節氣，往後零下的氣溫，大家出門要特別注意保暖，還要多吃滋補菜，提高身體抵抗力，預防感冒，保持身體健康！

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