清炒小油菜或是小青菜,加多些的蒜茸,想必這是很多朋友常常做的美食。蒜茸炒熟後的清香為一碟小青菜提味很多。但好多孩子並不喜歡。我以前也是這麼炒青菜,油菜也好,小白菜也罷,但近來,我發現了更美味的做法。做好上桌大家都搶著吃,紛紛表示以後就這麼做吧,比清炒好吃。做法簡約又簡單,您花一分鐘時間看看食譜就能學會,尤其是家裡的孩子也會愛上吃青菜。
材料:豬肉餡兒100克、生抽1湯匙、澱粉1湯匙、香油少許、蔥蒜適量、油鹽適量。做法:1、豬肉餡兒中加入少許鹽、生抽和澱粉,充分攪拌均勻。
2、然後再淋入少許香油再次拌勻,然後醃製上十來分鐘。
3、小油菜擇去老葉黃葉,把葉子一葉葉地掰開,洗淨瀝水。
4、熱鍋涼油,先放入醃製好的肉末小火煸炒至變色。
5、再放入蔥蒜碎繼續小火炒香。
6、放入小油菜,轉大火,快速翻炒。
7、炒至油菜的葉子塌秧,加鹽調味兒,炒勻即關火。
8、加了肉末的炒青菜,營養均衡味道一流,聞著就香,青菜吸收了肉末中的油脂,變的滋潤可口。同樣,蒜茸的清香也是加分項。有肉有菜,肉嫩菜香,再來一碗米飯,別提多下飯了。
小貼士:1、但凡烹飪中加入肉末的炒菜,肉末提前醃製的環節不能省略,它使得肉末滑嫩更可口;2、關注靜默成詩,我會與大家分享更多美食的做法。
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