立秋已經悄悄到來,我們也正式迎來了秋天,在這個乾燥的季節,大家一定要注意養生,保重身體,平時一定要按時吃飯,加強自身鍛鍊,不要給疾病留下可乘之機,在這個乾燥的季節,人體的面板也是十分乾燥的,尤其是廣大女性,平時除了用一些化妝品外,還要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那麼,每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢?
瓜蔞性微寒,有明目、通便、去寒熱的功效,可用於痢疾、腸胃炎、乳腺炎、痔瘡腫痛等症狀,還可袪皺淡斑,使肌膚紅潤光澤。瓜蔞富含鐵元素,可提高造血作用,提升人體血紅蛋白,凝血效果極佳,可促進傷口快速止血結痂。
食慾不振,遇到這種情況我們可以適當地吃一些李子,它可以促進腸胃消化,幫助增加腸道蠕動。另外,李子中含有多種氨基酸、天門東素、其他礦物質和纖維素等豐富的營養,但是李子也傷人,不宜多吃。
黃心菜中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、植物纖維素以及多種礦物質元素,經常食用可以幫助我們身體更好地補充營養,加快體內的代謝迴圈,所以在這個季節中,多多選擇這類蔬菜對身體是真的有好處。
特別宣告:以上文章內容僅代表作者本人觀點,不代表新浪網觀點或立場。如有關於作品內容、版權或其它問題請於作品發表後的30日內與新浪網聯絡。
猜你喜歡
- 2021-12-14健康的女性,身上多數符合“3軟2小”!進入中年,勸你全部都佔
- 2021-12-13我的田園生活之辨菜心
- 2021-12-12為什麼醫生建議,儘量少吃這6種蔬菜呢?
- 2021-07-26三月李這樣醃製太好吃了,酸酸甜甜,吃得過癮
- 2021-07-17端午節,除了吃粽子還有什麼美食?