對於女人來說，30歲是一個重要的分水嶺，女人一過30，除了體重之外，其他的都在走下坡路。而女性之所以一過30就迅速衰老，其實是因為：30歲後女性雌激素分泌逐漸減少。而這時，想要保持完美的體態和白皙細膩的面板，就需要在食補上多下功夫。今天，我們就來為大家介紹一下女人美容養顏的天然黃體酮。如果女性常吃這種食物，40歲想保持少女臉都不是什麼難事兒。這種食物到底是什麼呢？

其實，它就是豆蔥，豆蔥是由純豆漿製作而成，所以含有非常豐富的異黃酮。異黃酮和人體的黃體酮生物性成分非常相似，而黃體酮又是雌激素的一種，所以多吃富含異黃酮的食物，同樣可以促進膠原蛋白的合成，也可以加速新陳代謝。下面，我們要和大家分享豆蔥燉排骨的做法。

首先，大家需要準備好適量的排骨，豆蔥，香菇，生薑，大蒜，還需要準備好生抽，蠔油，食用油，食用鹽，蔥花，老抽等調料。準備好食材調料後，第1步就是要把豆蔥處理乾淨，用清水多衝洗幾遍豆蔥，並將其表面殘留的豆渣和其他雜質去除。洗好後把它放入鍋中，之後再加入適量的清水浸泡20分鐘左右。之後，用清水把香菇沖洗乾淨，沖洗香菇時記得要用手揉搓。這樣可以更好的去除香菇表面殘留的雜質，洗好香菇後，記得要用清水將其浸泡15分鐘左右。

在浸泡豆蔥和香菇時，大家就需要處理排骨。首先，將排骨沖洗乾淨，之後把它切成大小適中的塊狀，然後把排骨放在一旁備用。並將大蒜去皮切碎，將生薑去皮切片，和排骨放在一起。

接著可以開火熱油，等到油溫6成熱時，可以把之前準備好的排骨倒入鍋中，用大火炒香，中途記得加入老抽，蠔油和生抽。之後還要記得用食用鹽調味，等到排骨兩面微黃時，就可以把之前泡好的香菇放入鍋中繼續翻炒。炒好後，再把排骨和香菇放入高壓力鍋中，接著把之前泡好的豆蔥放入鍋裡，並加入適量清水。然後把壓力鍋放到煤氣灶上開火加熱，等到豆蔥，香菇，排骨都燉熟後，就可以加入適量的蔥花裝飾，出鍋食用了。這道豆蔥燉排骨的做法比較簡單，但大家在製作過程中，一定要記得提前將豆蔥和香菇泡發好。這樣不僅可以去除食材表面的雜質，同時也可以加快食物煮熟的速度。你學會怎麼做豆蔥燉排骨了嗎？

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