時間一轉眼已經來到了十一月，新的一週，新的氣象，雖然今天一大早陽光明媚，可是氣溫只有8度，深秋的寒風吹在身上還是很冰冷的，孩子們上學趕緊把羽絨服都穿上，防止感冒了！冬天的腳步在慢慢靠近，隨著時間的流逝，氣溫逐漸開始下降到零下，孩子們上學一定要注意保暖，媽媽做的養身菜，不僅可以補中益氣，還可以增強體質，孩子們吃飯一定不要再挑食了，趕緊認真吃完，這樣就不用擔心過冬會感冒啦！

今天介紹的這道菜就是毛豆炒蝦仁，不僅營養而且非常美味孩子愛吃，孩子常吃可以起到補鈣長高，補血消食，提高免疫力的作用。

毛豆被稱為“天然增高劑”，它含有豐富的鈣元素，可以促進孩子骨骼和牙齒髮育，長得更高。毛豆中含有豐富的鉀元素，可以有效補充孩子鉀元素，避免因為鉀元素流失導致身體乏力或者食慾下降，讓孩子吃飯更香，身體更棒。

蝦仁中含有豐富的鈣元素，鎂元素，鉀元素以及多種礦物元素，這些物質屬於人體所必需的營養元素，讓孩子發育有所保障。蝦仁中含有豐富的蛋白質，常吃能有效提高免疫力，促進神經，血管，大腦發育，各種微量元素還可以幫助孩子身體發育，長得更高大。

蝦仁中含有豐富的礦物質，其中鎂元素含量非常豐富，對心血管系統起到非常好的保護作用，有利於預防高血壓，心肌梗死等疾病的發生。能有效維護神經功能，穩定情緒，安神助眠。

最近每天都是陽光明媚的好天氣，孩子們上學都充滿了動力，孩子上課可不要三心二意的了，認真聽講，成績還可以提高哦！

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