2021年過得可真快，轉眼間就已經步入了11月中旬。溫度也開始慢慢的降低了，冬天也已經悄然來臨。廣大的朋友們出門要注意溫度的變化，來給自身保暖。特別是女性朋友在冬天一定要注意對自己面板的保養。冬天溫度乾冷，稍不注意面板就會凍傷，出現紅血絲。在平常的生活中，要多吃蔬菜多喝水，讓自己的肌膚更加的水嫩有光澤。讓我們一起在這個寒冷的冬天裡，一起健康保養身體！

今天介紹額這道菜就是酸辣海帶絲，清脆爽口，簡單易學，好吃不貴，孩子吃了對身體健康是非常有利的，能有效提升免疫力，防止感冒發燒的出現。

海帶中含有豐富的營養物質，海帶中含有碘以及碘化合物，可以有效防治缺碘性甲狀腺腫大的發生，有利健康。還帶中還含有豐富的海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素，可以有效阻止人體對於膽固醇的吸收，並且降低人體血壓，有利健康。

海帶中含有豐富的不飽和脂肪酸以及膳食纖維，常吃海帶可以有效清除人體血管中的膽固醇，從而起到清理血管，預防各種心腦血管疾病的發生。海帶中含有豐富的硒元素，這種物質可以有效預防各種癌症的發生。

海帶不僅營養美味，清脆爽口，而且孩子常吃能有效提高免疫力，幫助提升細胞免疫，預防各種疾病的發生。經常吃海帶可以促進孩子的骨骼和大腦發育，讓孩子長得更高，變得更加強壯，幫助大腦發育變得更加聰明。

早晚溫度太低，出門運動的時候要注意溫度的變化，一定要避免一些高強度的運動。這樣運動才能有助於身體健康，身體才會越來越好。

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