終於週五了，孩子心心念唸的週五終於來了，又可以放假玩耍了！但本週末也是十月的最後一個週五，十月也只剩下最後2天了，隨著十月初的降溫加上霜降的結束，今年的秋季格外的寒冷，孩子們的生病也增加了許多！回首整個十月，都是在寒風降溫中度過的，一下子降溫到5度讓孩子措手不及，秋褲趕緊穿起來吧！十月結束也意味著秋季也要結束了，趁著冬季還沒來孩子們趕緊提前保暖，秋衣秋褲羽絨服穿起來，還有滋補的營養食物吃起來，牛羊肉加上大魚大肉都是孩子們秋季的最佳補品，還在等什麼，趕緊滋補起來吧！

今天介紹的這道“爽口菜”就是豆芽炒粉條，不僅營養美味，清脆多汁，簡答易學，而且好吃不貴，一起來看看吧！

粉條是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的維生素，蛋白質，如果孩子平時經常吃粉條，那麼可以有效補充身體發育所需要的能量，促進身體的新陳代謝，對身體健康是非常有益的，有效增強免疫力，幫助孩子預防多種疾病，讓孩子健康成長。

粉條中不僅含有豐富的蛋白質，碳水化合物，還含有很高的熱量，這些能量可以給孩子補充大量的體力，讓孩子更有精力去學習。粉條中含有豐富的膳食纖維，可以有效增強飽腹感，大大減少飢餓的感覺，但是孩子一天不要吃太多的粉條，那樣會影響其他食物的攝入。

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豆芽是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，其中含有大量的蛋白質，鈣元素，維生素以及粗纖維，鐵元素，胡蘿蔔素等等。這些豐富的營養物質對孩子的生長髮育是非常重要的，孩子常吃能有效補充鈣元素，長得更高大，變得更強壯。常吃還可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，有利健康。

豆芽不僅美味具有豐富的營養物質，而且它還有一定的藥用價值，豆芽屬於涼性物質，可以有效去除火氣，去除燥熱，適合在夏天的時候使用。它含有豐富的維生素，能促進面板變得更加細膩，所以同樣非常適合女性吃，可以讓面板更加光滑，淡化色斑，減少皺紋的發生。

眼看十月就要結束了，秋季也隨之結束了，孩子們念念不捨秋季的桂花香和銀杏的金黃美景，更不捨的是各種營養美食，先要孩子們溫暖過冬，趁著週末趕緊給孩子補鈣暖身，強身健體吧！

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