“長肉最快”的5道家常菜，很多人戒不掉，你可能天天在吃。哈嘍，大家好，我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

隨著生活水平的不斷提高，越來越多的朋友喜歡在家裡做美食啦！尤其是我自從學會做菜之後，更是不願意去飯店裡吃飯。飯店裡的菜價格貴，又不營養，而且還容易長胖。但是大家知道嗎？並不是只有飯店裡的菜容易長胖，尤其是家裡的這5道家常菜，控制不好量的話，同樣也會使我們的身體容易長胖哦。對於想要減肥瘦身的朋友來說，瞭解了一下5道家常菜後，就知道自己為什麼那麼容易胖啦？

究竟是哪5道家常菜最容易長胖呢？正在減肥的朋友，不妨跟著本篇文章來學習一下吧。看完這5道菜後，千萬不要在家裡亂吃啦。好了，話不多說。接下來就和大家直接分享乾貨啦。

NO。1魚香茄

吃過魚香茄子的朋友都知道，魚香茄子要想做的好吃。關鍵步驟就得放各種調料，魚香茄子屬於高油脂的食物，它的口感特別下飯。難怪很多朋友都喜歡在家裡做魚香茄子吃。這就是為什麼越來越多的朋友，吃茄子最容易長胖的原因啦。茄子本身沒有太多的熱量，下油鍋烹飪後就容易吸油啦。

要想吃到低油脂的茄子，大家最好按照傳統的方法在家蒸著吃。茄子撕成小條，上鍋蒸五分鐘。出鍋後再放點兒醬油和精鹽調味就可以吃啦。用這個方法做的茄子保證油還不容易長胖。

NO。2西紅柿炒雞蛋

西紅柿炒雞蛋是最普通的一道家常菜啦！但這道菜在炒制的過程中需要放兩次食用油，所以這道菜也屬於高熱量的家常菜，而且西紅柿炒雞蛋配著米飯特下飯。這是很多朋友，不容易減肥的原因啦！對於正在減肥的朋友來說，更要少吃西紅柿炒雞蛋這道菜哦。而且現在的西紅柿大多都是激素西紅柿，在冰箱裡放一個月都不容易壞。這樣的西紅柿一個月只吃一次就可以啦。

NO。3麻辣沸騰魚

隨著生活水平的不斷提高，越來越多的朋友喜歡在家裡做麻辣沸騰魚啦！這個麻辣沸騰魚需要把魚片放在油鍋裡復炸兩遍，魚片上有很多魚片上有很多油脂。然後再涮著火鍋吃，難怪很多朋友吃了麻辣沸騰魚後容易長胖。魚肉本身是屬於低熱量的肉類，但它做麻辣沸騰魚的話，熱量就增高啦。

NO。4蘿蔔丸子

很多朋友在家沒事的時候，就想做一些蘿蔔丸子吃。蘿蔔丸子放入油鍋中油炸2遍，油炸性的食物屬於高熱量的食材。對於管控不住自己嘴的朋友來說，切記少吃蘿蔔丸子。

NO。5炒豆角

豆角又叫豇豆，也是我們日常生活中最常見的食材。很多會吃豆角的朋友經常把豆角放在油鍋裡炸一遍，這樣做出來的豆角好吃又解饞。放在油鍋裡的豆角難免會沾染很多食用油，所以在做家常炒豆角的時候一定不要放入油鍋中復炸哦。先把豆角放在蒸篦中蒸一蒸，這樣能減少豆角的烹飪時間。這樣做出來的炒豆角就不容易吸油啦。

好啦，以上就是關於本篇文章的具體分享啦。你還對此有其他不同的做法嗎？歡迎論區分享給我們哦。咱們下期見。

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