端午節的3天小長假一晃即逝，時間過得太快了，還沒來得及享受假期就過去了，大家都吃上美味的粽子了嗎？端午安康6月已經過去大半，接下來才開始正真進入了梅雨季節，從端午就開始連續電閃雷鳴，大暴雨阻擋了我們出門遊玩的腳步！假期結束也是連續一週的梅雨降雨天氣，氣溫也降低了好幾度，早晚陰涼孩子們上學要多增加一件外套，注意保暖！梅雨季節最大的特點就是風大雨多，雷陣雨說來就來，孩子們的食慾也隨之變化，很多孩子討厭下雨天，食慾不振，胃口不好學習也沒有精神，多給孩子吃一些酸爽開胃的食慾，增強食慾，增強抵抗力！大多數孩子還心心念念減肥瘦身，後悔假期暴飲暴食，現在都走上了減肥之路，都想瘦出大長腿小蠻腰，在6月底擁有一個完美的身材！暑假在即，孩子們的心已經飛到了窗外，從現在開始，保持苗條身材，多吃綠色減肥菜，一起開啟減肥成功的腳步吧！

今天介紹的這道菜就是蒜苗炒豆乾，營養美味孩子愛吃，而且防寒抗病

豆乾是經常吃的食物，豆乾是豆製品所以它含有豐富的蛋白質，並且這些蛋白質中含有人體所必須的8種氨基酸，豆乾是牛奶的替代品。孩子經常吃豆乾能有效補充各種蛋白質，幫助身體發育的更好，變得更加壯實和聰明。豆乾中含有多種礦物元素，這些物質能有效幫助孩子的骨骼發育，讓他們長得更高。

蒜苗是經常吃的美味，蒜苗中含有豐富的維生素C，蛋白質，胡蘿蔔素，硫胺素以及核黃素，蒜苗有著很強的殺菌消毒作用，孩子常吃蒜苗能有效增強抵抗力，預防常見疾病的發生，對身體健康是非常有幫助的。

蒜苗微辣不僅開胃而且還能幫助腸胃蠕動促進消化吸，緩解胃脹氣。蒜苗中還含有豐富的維生素C，而維生素C能有效將人體中不能被吸收的鐵元素轉化成可以吸收的鐵，起到很好的補鐵作用，有效預防缺鐵性貧血。

梅雨季也沒能阻擋孩子們的減肥之路，反而孩子們減肥心切，想要早日穿上心愛的小裙子去旅遊，漏出大長腿小蠻腰拍美美的照片，還不趕快行動起來，一起瘦瘦瘦！

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