哦耶，今天終於陽光明媚，轉眼就到了週五，秋高氣爽，暴雨過後的天氣格外的愜意，天空變晴了，空氣變新鮮了，孩子們的心情更好了！今天開始是個好兆頭，氣溫回暖保持在29度左右，伴隨著陣陣微風孩子們迫不及待的想去秋遊了！開學也越來越近，讓我們一起為了新學期新氣象準備起來吧，一起擁抱大長腿小蠻腰，新的9月黃金期吧！

今天介紹的這道“明目菜”對孩子的眼睛健康是非常有好處的，可以有效補充豐富的維生素A，促進孩子骨骼發育，讓孩子長得更高，眼睛更明亮

胡蘿蔔是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，經常吃對身體健康是非常有好處的，有助於孩子生長髮育。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質可以起到非常好的補肝明目的作用，對於常見的夜盲症也非常好的治療作用，有利孩子的眼睛健康。

胡蘿蔔中含有大量的植物纖維，能增強腸胃蠕動，預防便秘和癌症的發生。胡蘿蔔中還含有大量的維生素A，這種物質可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。而且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在人體中會轉化為維生素A，從而提高孩子的免疫力，預防多種常見疾病的發生。有利孩子健康成長。

豬肉是生活中經常吃的食物，它含有豐富的營養物質，其中包含了豐富的優質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸。豬肉中含有豐富的鐵元素，孩子經常吃可以有效補充鐵元素，從而預防缺鐵性貧血的發生，對孩子的身體健康是非常有好處的。

今天是9月天氣最舒適的一天，也是孩子們最佳減肥黃金時期，暴雨過後是彩虹，孩子們還在等什麼，一起擁抱彩虹，擁抱好身材吧！

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