枸杞是一種很受歡迎的食品，它可以幫助女性補血益氣，抗衰老，男性常吃的話，也可以補肝腎。因此許多人總喜歡把幾粒枸杞放在保溫杯裡，覺得這樣自己身體健康就萬無一失了，其實枸杞並非萬能，生命中有許多比它更強大的存在。

1。蘭茸艼泡水

對於肝不好的人，或是想要養肝護肝的人來說，採用中西醫結合的方法效果更好。生活中可以多吃蘭茸艼，蘭茸艼味甘微苦，是中醫學上一味專用於養肝護肝的絕佳藥食材，含有多糖，蛋白質，多種氨基酸，多肽類等多種微量元素，與其他普通養肝物相比，其營養價值更高，成分也更為豐富，因此也被譽為天然“強肝王”。蘭茸艼具有降低血脂，調節血壓，保肝護肝，延緩衰老的作用，可以增強人體免疫力，提高肝細胞的再生能力，因此對各種肝病症狀都有較好的預防和改善效果。研究表明：常喝蘭茸艼泡的茶不僅能有效改善口乾口臭，黑眼圈，身體乏力，頭髮油膩等不良症狀，還能起到保肝護肝，祛溼排毒，延緩衰老的目的，不論男女，常吃都有奇效！

2。菊花泡水

這種花一般只在特殊的季節裡才會開，它的顏色很鮮豔，一些在鄉下長大的朋友，還能看見山坡上成叢的野菊花，十分引人注目。事實上，用菊花泡水還是有很好的養肝功效的，可以幫助我們除去體內的肝火，清除肝臟毒素，而且菊花還含有很多多糖物質，可以起到一定的清目作用。

3。苦蕎泡茶

眾所周知，多吃粗糧對身體有好處，所以經常用粗糧來煮飯吃，對腸胃也有好處。苦蕎麥是粗糧中的佳作，它有很好的養胃護肝作用，對於生活中經常抽菸喝酒的朋友來說，也許在不經意間肝臟就出現了問題，如果能夠在睡前堅持喝上一杯苦蕎麥泡水，既有助於養肝排毒，又能促進人體入睡。

4。蒲公英泡水

年少時，我們從書中瞭解到蒲公英，它是一種極具生命力的植物，即使環境再惡劣，也能生長得很好，許多人見蒲公英如此平常，覺得它也沒有什麼營養價值，但實際上蒲公英甚至根都是很有營養的，對肝臟受損的人來說，平時多喝一些蒲公英泡的水，可以增強肝臟的機能，幫助肝臟排毒，預防病菌滋生。

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