導語：在我們的生活中，高血糖這種慢性的心血管疾病的出現越來越多，很多中老年朋友都患有這類疾病，而且隨著最近幾年，生活水平的升高，生活節奏的加快。很多年輕的朋友也開始患有血糖高。一旦身體出現高血糖的情況，對於工作和生活多多少少都會造成一些不好的影響，針對高血糖的問題，在平時的飲食方面我們就需要多加註意，按時按量服用相關藥物。

當我們的身體出現血糖升高的現象時，說明我們在平時的飲食方面可能出現了問題。每天的飲食是支撐我們身體所需能量的關鍵，但是在飲食的選擇方面出現問題的話，往往會對我們的身體健康產生十分不利的影響。

一、血糖升高會對身體造成危害，血糖升高幅度不同，對身體傷害也不盡相同

當體內的血糖值超過正常範圍，很容易誘發心梗、腦梗等心腦血管類疾病。

同時會引起腎臟功能出現異常，更嚴重的可能誘發尿毒症等危害。

血糖值超過標準範圍也容易影響視網膜，容易導致失明。

當血糖開始升高時，對飲食方面的要求會變得嚴格，所以容易對生活造成不利的影響。

由於血液中血糖含量升高，從而影響到血小板等細胞的增加，導致傷口癒合需要的時間增加。

血糖升高很容易引起疲勞感，還會對人的精神狀態起到不利的影響。

二、空腹血糖的新標準：

現在頒佈的新版血糖的標準範圍不再是3。9~6。1，而是4。4~7。0。意味著當我們體內的血糖值處在這個範圍的時候，血糖是一個正常的現象，但如果超出了這個範圍，那麼就說明我們體內的血糖值處於一個異常的狀態，需要嚴加註意。

三、針對於不同年齡段的人群，血糖的標準範圍也有所不同

1、老年人

由於年齡在逐漸增大，隨之而來的是身體各方面機能的全面下降，所以體質也會相應的下降導致血糖值在測量比對時需要適當的放寬鬆。一般在空腹的情況下，血糖標準在7。0~9。0之間。

2、成年人

由於當代社會節奏的加快，很多成年人從邁入社會的那一刻就面臨著非常大的工作和生活壓力，這就導致很多人在雙壓下血糖會一直處在一個比較偏高的情況下，所以這類人群的標準血糖值應該在6。1~7。0，在平時的飲食方面一定要注意葷素平衡，多喝水，堅持運動。

3、未成年人

由於未成年人的年齡比較小，身體還處於一個發育的狀態，所以精力相對來說時處於一個比較充沛的情況下的，所以未成年人的標準血糖值應該控制在4。4~6。1之間，一旦血糖值超過了這個範疇，就一定要嚴加註意飲食的控制，減少吃那些容易引起血糖升高的食物，堅持運動鍛鍊，透過一些外部的干擾來穩定血糖值。

結語：一旦檢查出體內的血糖值偏高，一定要養成及時補充水分的習慣，這樣能夠促進我們體內的血液迴圈，從而達到穩定體內血糖作用。

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