導語：大家都知道很多男性到了40歲左右是人生的一個黃金時期，不僅僅自己的事業上駕輕就熟，而且自己的身體也是非常的健康，但是女性在這個時期會出現事業和身體逐漸衰弱的狀況，而且有很多女性在40~50之間就出現了絕經期，導致身體衰老的狀況非常明顯，所以很多女性也注意到這樣的問題，提前保養自己的身體。

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一、下半身若有3個變化，或說明女性已開始衰老，很多不願相信

1、經血減少

隨著年齡的增加，代謝速度也會出現減緩的情況，所以很多女性自身的雌性激素分泌也在隨著年齡的增加而減少，特別是過了40歲之後，很多女性都會遇到月經次數減少，經血減少的情況。其實月經減少的出現，標誌著人體衰老的速度已經開始加快了，所以女性要提高自己的健康意識，在這個期間要注重身體的保養，避免出現衰老加速的情況。

2、臀部下垂明顯

大家都知道，在年輕的時候女性的面板都是比較光滑而且富有彈性的，但是隨著年齡的增加，很多女性的臀部出現了脂肪增多的情況，而且下垂的現象也是比較明顯的，其實上了歲數之後，人體的營養物質流失是比較嚴重的，特別是身體中的膠原蛋白和鈣元素。對於女性的健康來說，這兩兩種物質都是比較重要的。

3、小便失禁

很多女性對於子宮和卵巢的保養都是非常的重視，但是隨著年齡的增加會表現出小便事件的情況，其實這就是人體衰老的一個重要表現，在自己身體突然寒冷的時候，或者是打噴嚏用力的時候，都會出現漏尿的情況。其實這就是子宮和卵巢中度衰老的表現，而且盆底的肌肉也失去了應有的活性，不能夠很好的使尿道口緊閉。

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二、當身體衰老時，要做到這件事情

其實很多老年人上了歲數之後，對於自己的飲食習慣是非常不注意的，有的人喜歡吃一些水果蔬菜，但是也有很多老年人喜歡吃一些肉食。其實這兩種選擇對於身體的影響也是非常大的，其實建議大家要做到均衡飲食營養不僅僅要吃一些綠色蔬菜，其實一些牛羊肉也是要選擇的。避免食用一些高油脂，高鹽的食物，保證人體正常的血液迴圈。

結語：過了40歲之後，女性的衰老是肉眼可見的，所以在此期間大家要加強對於身體的保養。

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