哈嘍，大家好，我是柚子！

昨天剛剛過完520。今天迎來521啦，有沒有小仙女被連著兩天寵愛啊。

唉，柚子這單身狗，好像也只能幫忙研究研究護膚了。

言歸正傳，今天521，主要講一講長痘痘的問題，出門約會，總不能頂著痘痘去呀。

先來了解一下痘痘起因吧：

甭管多大年紀，長痘痘不外乎兩個原因

一是大油皮，仔細關注的話會發現，大油皮長痘的人比干皮的多了太多了，這類人皮脂腺特別發達，皮脂分泌極其旺盛，毛孔很容易就堵塞，影響油脂排出，時間久了，皮脂分泌物就在毛孔堆積，凸起形成痘痘了。

二則是因為體內的激素分泌失衡了，這個就常發於青春期啦，激素分泌失衡也是可以間接的影響到皮脂腺的分泌的，如果這兩種情況你同時發生了，那痘痘不找你都難呀！

長了痘痘該怎麼辦？

如果你是額頭上長了痘痘，代表你可能是最近心火比較旺盛，你需要注意不要太勞神了，壓力裡不要太大，收束一下自己的脾氣，晚上不要熬夜，早睡早起，多喝水。

如果是鼻樑以及鼻頭哪裡里長痘痘，這可能就是最近的胃火較大了，消化系統出現了一些問題，自己想想自己最近吃的食物，是不是吃什麼不能吃的啦！調整自己飲食，以助消化為主！

如果是下巴處長痘痘，這你可能需要注意一下啦，觀察自己最近小便如何，內分泌很可能出問題啦。還有就是，是不是大姨媽的日子近了呢？這時候記得使用溫水洗臉，選擇溫和不刺激的潔面乳，保持住毛孔的通暢以及面板的清潔~

切記不要用強鹼性的，例如皂基的，刺激性有些強，很多長痘痘的女孩，因為長期長痘，面板相對敏感，受不得這種刺激。一定要記住，祛痘痘別信那些一兩天快速見效的，假的，痘痘不是一天爬上臉龐的，當然也不可能一兩天就給趕下去。選擇合理合適的方法來消除痘痘。

例如調整作息、適度運動、少吃甜食以及清潔保溼和防曬。

調整作息：晚上不過11點，11點必須讓自己睡著，養成自己的生物鐘。如果必須熬夜的話，那麼也要儘量早點完成早些休息。

適度運動：運動可以幫助護膚，這是很多小仙女不知道，運動後毛孔開啟，這時候用溫水洗臉，比洗面奶效果都好。沒事的時候運動一下，疏通全身呀！

甜食+油膩食物少吃：夏天到了，各種美食誘惑實在是多，真怕自己忍不住，下班後立即回家。不要在路上對著美食流連忘返！甜食除了長痘，可還是會發胖的呀~

清潔面板：清潔對於長痘痘的仙女來說是重頭戲，因此挑選一款適合的潔面乳可就太重要了。記得早晚最少兩次洗臉清潔，水溫不要太高也不要用冷水，化妝就免了，避免加重痘痘。

防曬：紫外線對好面板來講都是個大殺器，別說痘肌了，出門做好防曬，哪怕是陰天也要做，紫外線是無處不在的。

保溼補水：水油平衡也相當重要，咱們也說了，大油皮是痘痘的重災區，因此補水維護水油平衡是長痘仙女們的必修課。睡前記得來一片面膜，現在帶有祛痘能力的面膜也不少，補水反而是面膜都有的能力了。不知道怎麼選的，柚子這裡有自用的給你們↓↓↓↓↓

其它：就是平時注意個人衛生了，毛巾枕套之類的，勤洗勤換，天氣好就拿出去曬曬，紫外線殺菌能力也不是蓋的。

如果你都這樣做了，痘痘還是一直不好，那柚子只能終極推薦了，咱去看醫生吧，真噠，單靠護膚已經拯救不了你了，趕緊去醫院，有多快跑多快

最後祝福各位小仙女，無論520還是521，都能幸福滿滿！奧利給！

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