在日常生活中你也有過這樣的舉動嗎？

新燒開的水太燙了，但又口渴難耐，便只好兌些冷水來喝。然而這樣的做法真的可以嗎？下面就針對喝水那點事來具體說一說。

我們為什麼要喝溫水？

我們都知道在平時生活中儘量少喝冷水，因為這些涼水會加重腸胃的不適，容易引起腹痛拉肚子的情況，而且涼水沒有經過加熱，其中的細菌病毒可能還會殘留，對身體健康有著不利的影響，而且也有人會說，用這種一冷一熱的水交替使用，可能更會給細菌的滋生繁殖創造好的條件。

涼水太冷的話會對胃產生刺激，熱水太熱，胃也受不了，長久會得胃病，一般建議喝溫水好點。

人體口腔感到水燙的溫度是在70℃以上，在60℃以上的水也不是很適宜了。這個溫度或許已經對口腔、食道以及腸胃造成了一定的損傷，特別是咽喉以及食道，如果長期喝這些過燙的水，或者是吃過燙的食物都很有可能會灼傷身體的咽喉以及食道，口腔之中的牙齦、舌頭也很有可能會燙傷，最終還很有可能會誘發各種疾病。

因此，喝水時最好選擇溫水，既不宜太冷，也不宜太熱，最適宜的溫度是20—40℃。溫水可以促進血液迴圈，防止心血管疾病。

熱水兌涼水真的可以嗎？

有人說涼水沒有經過加熱，其中的細菌、病毒可能還會殘留，對身體健康有不利的影響。也有人說，這種一冷一熱的交替，會給細菌的滋生繁殖創造更好的條件。

所以，熱水和涼水兌的溫水中有細菌，會對腸胃造成損傷，引發腹瀉。

想要保持身體健康狀態，冷水需要選擇合適的。很多人忽略了重要的一點，冷水不是燒開之後放涼的，而是直接選用自來水，沒有燒開的情況下里面會有微生物或者其他的物質，飲用之後身體健康容易受到影響。

因此，想要用熱水兌冷水調節水溫是可以的，冷水一定選擇礦泉水或者煮開放涼的涼白開，飲用之後身體健康才不會受到影響。

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