導語：據不完全統計，目前我國高血壓患者人數大約為1。8億，並且這一數量還在逐年增加，我們都知道高血壓這種慢性疾病一般會出現在中老年人的身上。

但是隨著最近幾年人們的

飲食結構

發生變化，再加上不健康的

生活習慣

，導致很多年輕人也得上了

高血壓

。

當血壓值一直處在很高的範圍內，沒有得到有效的控制，很容易

誘發心腦血管疾病。

為何夏季更容易出現高血壓？

如今已經到了六月下旬，全國各地的氣溫也在逐年上升，高溫等極端的天氣是高血壓發病的誘因，夏季隨著

空氣逐漸炎熱

，人體經常流汗，

體內缺水

，血液中的

粘稠

度也就逐漸提升，增加了出現心腦血管疾病的風險。

再加上到了夏天后白天的時間本來就比較

短職業

，讓不少年輕人養成了經常熬夜的壞習慣，時間一長血壓會變得

極度不穩定。

無論男女，確診了

高血壓

以後，在炎熱的夏天一定要格外注意，當出現了心肌梗塞的時候，會導致

胸骨的正前方出現明顯的疼痛和壓迫感，

患者會出現

噁心嘔吐

，

出虛汗等

症狀，持續的時間大約在15分鐘左右。

高血壓能喝濃茶嗎？

茶文化在我國已經

傳承了上下五千年

的時間，特別是很多中老年人在上了歲數以後特別愛喝茶，在我國南方，人們更喜歡在早上起床後

喝一杯濃茶

，既能夠

提神醒腦，又可以增加飽腹感。

你知道嗎？在濃茶當中

咖啡因和鹼元素

含量是非常多的，經常喝濃茶對身體的健康極為不利，很容易導致

血壓持續增長。

除了濃茶外，內科大夫建議：若想穩定血壓，2種水儘量少喝

一，冰水

很多年輕人喜歡在炎熱的夏天喝

冰鎮的飲料

，雖然

室外溫度很高

，但是經常喝冰鎮飲料，對於高血壓患者來講特別危險。

尤其是特別冰涼的水進入體內後，會

使毛細血管迅速收縮

，導致血壓在短時間內迅速增長，如果經常喝冰水會增加得心腦血管，以及

心肌梗死的機率。

二、奶茶

街邊有很多的奶茶店，各種各樣的奶茶讓人挑

得

眼花繚亂

，吃了奶茶甜甜的非常好喝，但是它的主要成分為

碳水化合物和脂肪

，如果經常喝奶茶會導致體內攝入大量的脂肪，增加

動脈硬化

的問題。

堅持做好3件事，養護血管，血壓越來越穩

一，多喝水

因為在夏天室外溫度很高，經常待在室外，很容易大旱淋漓而多喝水可以幫助穩定體內的電解質平衡，尤其是在

劇烈運動之後更應該多喝水

，能夠

促進血液迴圈

，補充體內

缺失的水分。

但是在喝水時這點需要格外注意，那就是對於

飲料和可樂

這樣的水

能不喝盡量不喝。

二、遠離高溫的環境

對於本身確診為

高血壓

的患者，不要去

溫度太高

的地方，儘量呆在陰涼的環境當中，這是因為

溫度如果太高

，會導致

高血壓患者體內

的心臟跳動受到影響，很容易升高血壓對身體健康會產生

巨大危害。

三，適合你的運動

如果體內的血壓不穩定時，一定不要去高溫的室外活動，這種情況下陽光特別劇烈，建議還是待在

陰涼的環境當中

，就算要運動也要在

早上9點之前

或者是

下午5點之後

再去運動。

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