如今正是5月，天氣乍暖還寒，相信大家也都

發現

了，身邊的人有不少都出現了感冒的傾向。同樣的天氣，同樣的衣著，為什麼有的人會生病，有的人卻身體健康呢？其實這個和人體的免疫力有很大的關係。大好春光，誰都想出去走一走，賞花賞草。然而，體質差的人外出遊玩一圈，回來後去卻很容易傷風感冒，痛痛快快玩一天，卻得到了難受一星期的結果。其實，這種事情是可以解決的，我們在生活中一般透過運動和飲食來強健我們的身體，今天就來聊一聊，以下的這些食物是如何保養身體，提高免疫力，讓我們身體健康，無後顧之憂。

想長壽要會吃，堅持吃3物，降低膽固醇、明目止血、有助消化

西蘭苔性溫，其中含有大量的食用纖維，可以健胃，對腸胃道的消化功能有促進作用。消化不好、有積食的朋友，可以經常吃西蘭苔，可以排毒潤腸，促進消化，改善體質。如果長時間不能按時吃飯，多少會有點腸胃方面的毛病，吃點西蘭苔，可以健胃消食，調理腸胃。

羊角蜜能強身健體，助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇、明目止血、有助消化、抗胃潰瘍、降低膽固醇等多種功能。能預防溼熱黃疸發生，另外它還能有效祛除人體內的溼毒，能夠改善血管彈性，降低毛細血管的脆性和滲透性，防止毛細血管出血。

木耳豆腐湯

木耳是美味的菌類蔬菜，被譽為是天然的“清潔工”之稱，女性經常吃一些木耳豆腐湯，相當於天然瀉藥，此菜之中富含一定含量的果膠和膳食纖維物質，幫助排洩腸道的黑便和毒素，減少便秘發生，排出你們身體之中的毒素，防止毒素的入侵，越吃越瘦。

網友們，以上就是我們今天所分享的，大家還有什麼不明白的嗎？可以在評論區留言，我們一起進行探討！

TAG: 助消化西蘭腸胃木耳豆腐湯