“你天天做冥想，不會睡著嗎？我一做就睡覺，而且總是走神。”有朋友經常這樣問我。

“想睡覺和走神都是正常的，堅持得久了，嚐到成長的甜頭，你一天不做都難受。”每次說這話時，我心底就會湧起了一種幸福的感覺，我知道，那是成長的喜悅，那是自由的馳騁，那是內心的從容。

很多人可能認為，冥想的目的是叫我們意識不到自己的存在或終止存在，這實質是很難的，事實上是不可能的。而我們追求的不是結束或忘卻自我，而是明白人生有更長遠的目標，並快樂地生活。

這就不得不說到一個詞，叫

“成長”

。成長，說起來容易，做起來很難啊！人類是情感動物，遇到一個問題時，容易受外界的環境影響，會一時想不開，而造成思維受阻，行動受限，最後成長無望。

《終身成長》的作者卡羅爾.德韋克透過研究顯示，我們所採取的觀點會對我們自己的生活方式產生深遠的影響，它可以決定你能否成為你想成為的那個人，以及你能否做好你最終最看重的事情。

這種情況是如何發生的？為什麼這麼簡單的信念，有能力改變你的心理狀態，進而改變你的生活。

那是因為我們都有兩種思維方式，一種是固定型思維，即相信自己的才能是一成不變的，並急於一遍遍證明自己的能力。

還有一種是成長型思維，它是建立在這樣一種理念上，你的基本能力是可以透過你的努力來培養的

，也就是說，即使人們在先天的才能和資質上、興趣或者性情方面有各種各樣的不同，我們每個人都是可以透過努力和個人的經歷來改變和成長的。

李笑來在他的《財富自由之路》一書中，在談到複利曲線時，他說我們的未來（見上圖）在學習成長的過程中會產生複利效應。

我們很多人從20歲就停止了學習，而還有少部分的人在20歲仍不斷地學習，並且將“學到”的東西“做到”了，他們一定會是終生成長者。

成長能讓我們幸福，而停止成長，我們無法感知到生命的奇妙，我們一生就白過了。當“成長”一詞鋪天蓋地般湧向我們的時候，你一定在想如何去改變，那問題來了，如何才能成長呢？

一、愛上自己，開啟你最初的體驗

在我們的身體裡，有若干個“自我”，我們可以用黑馬，白馬、騎手來表示。黑馬錶示情緒，白馬錶示意志，騎手錶示理智。

這三者在相處過程中，要相互陪伴、相互容忍、相互促進、相互鼓勵，相互接納，最終愛上自己，這樣才能一起成長。

我們要透過各種手段，升級自己的作業系統，將自己的戰車打造得越來越強。

我沒有上過大學，學歷低是我心中永遠的痛。以前我內心自卑，總覺得自己比別人差，嫌棄自己，經常情緒化，身體因此造成了傷害。

透過六年早起時間，我讀了大量的書籍，工作能力因此明顯提升了，生活經驗豐富了，學習的勁頭足了。特別是在工作中遇到問題時，我開啟成長型思維，對工作不再有逆反情緒，而是抓住成長的機會。

即使有時犯了錯，也學會原諒自己，接納自我，當內心不再糾結，外界的一切都順眼了，這就是成長帶給我的奇蹟。

二、重視家人，改變你內心的執念

要想辦法與家人共同成長，家人的步伐不一定能和我們保持一致，但你必須想辦法在自己的速度慢的時候跟上去，在自己的速度快的時候拉他們一把。

家人是我們朝夕相處的人，我們如果和他們關係相處不好，那我們生活也談不上幸福。

自從”原生家庭“這個詞出來後，我對媽媽是有偏見的，總是認為她的愛是偏向姐姐的。有了這種心理，我對她說話不耐煩，嫌棄她說話嘮叨。近幾年，她因為耳朵不好，經常會眩暈，犯病的原因不是因為勞累，就是因為情緒不好。

一個家庭中，媽媽的情緒是可以影響整個家庭的。因為她身體不好，我們全家經常處於焦慮狀態。我意識到嚴重性，也心疼爸爸照顧媽媽的辛苦，於是開始改變對媽媽的看法，用心感恩她的養育，並每天要去看望她，陪她聊天，督促她休息。

每當她有情緒時，我就用學到的心理學知識耐心地開導她，只到她情緒好轉，我才放心回家，現在她犯病的頻次明顯減少了，我爸爸也比以前開心多了。

三、連線朋友，成就你遲到的優秀

所謂“幸福感”，就是你與你所在的世界之間的強關聯。你的世界由你的家人、你的朋友構成的。

善待你的朋友，就是善待你的世界，甄選你的朋友，就是最佳化你的世界。

要與你的朋友共同成長，那你的世界都會成長起來。

隨著我在不同的社群和場合結識很多優秀的同學後，我的朋友圈也開始發生變化，學霸型的朋友比比皆是，他們無論在哪方面都比我強好多倍。我為了和他們能相處好，一方面我透過讀書提升，向他們靠攏，一方面學會求助於他們，與他們真誠相待，和諧相處。

最近學到一個詞叫“反向塑造”

，好比，我自己不優秀，為了和優秀的朋友交往，我不得不讓自己變得優秀。也就是說，朋友們在默默地塑造著我。他們雖然不自知，而對於我來說，我成長起來了。我確實感覺到越來越幸福了。

四、總結

做到上面的三個層次，你最後自然就是與整個世界共同成長了。你工作得心應手，有專業素養，家庭其樂融融，有幸福快樂，學習孜孜不倦，有超強能力，那你就是一個能夠自主升級的作業系統的人，不大可能被這個世界落下，你人生的賽道從此暢通無比，你的未來將不可限量。

相信我，你並不孤獨。

說到這裡，又要回到上面那張標有“你的未來”的圖上了，成長是需要時間的，而我們每個人要不斷地學習自我提升，在最初的一段時間裡，你可能要花很多精力去改變，去思考，去行動，當你吃盡了苦頭，最終在突破成本線後，你的成長就會直線上升，而這條成本線之後，你人生里程碑就開啟了。

李笑來老師說，你自己就是你能買到的最便宜的，最有可能長期保持成長率的可增值的資產。

投資如此，人生更是如此。保持成長型思維，做一名終身成長者吧！

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