“減肥”成了當下最熱門的口頭禪，特別對於女性而言，不論做什麼總會和減肥聯絡到一起，但是很多人減肥都沒有太大的效果，其實減肥是一個漫長的過程，一下子減下來的很容易就反彈，公認刮油最“狠”的食物，比抽脂還管用，大象腿一去不復返。

海苔，很多人覺得海苔只有小孩子才吃，才不是呢，減肥的人最該吃了。海苔不僅富含鈣等各種元素，其中的B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量豐富，是脂肪燃燒的必需元素。除此之外，海苔中的碘成分，在鍛鍊的時候也能加速熱量消耗，所以吃上幾片海苔，開開心心的去健身，豈不是更好的減肥？

窩窩頭：這可是最瘦身的主食饅頭之一了，當然了這裡是指的全部用玉米麵做成的窩窩頭，本身玉米就是一種農作物，多吃對人體有好處，其次含有非常豐富的粗纖維，是能加強人體腸道蠕動的，有助於排出宿便和垃圾，並且窩窩頭是能使人產生飽腹感的，也能減少人體攝入過多的熱量，所以它的瘦身效果很不錯呢。

玉米，現在許多人肝火過旺導致便秘問題的出現，便秘就會導致肚子贅肉的變多，玉米富含纖維還是軟化血管的天然良藥，也是祛溼健脾排毒和排便的佳品，粗糧還能更好的幫助我們減肥喲。

西蘭花，西蘭花吃起來口感十分的脆爽，而且是刮油效果非常厲害的一種事物，它裡面富含豐富的膳食纖維，熱量也非常低，所以經常吃一些西蘭花也能夠幫助人體合成肉鹼，促進脂肪更好的代謝，這樣的話也能夠輕鬆減掉大象腿的，所以想要瘦身的一定要多吃一些。

公認刮油最“狠”的食物，比抽脂還管用，大象腿一去不復返，如果你正在減肥，一直沒有多大的效果的話，不妨多吃一些這4種食物，很可能會有意想不到的效果哦！

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