最近一段時間40多歲的大S又上熱搜了，主要是因為她上了一檔叫做真正的朋友的節目，然後人氣爆火，之後大S拍了一組時尚照之後，被很多網友質問，難道是去做了凍齡嗎？為什麼還是這麼的年輕，特別是妝容上再畫上幾顆小雀斑，簡直就是二十歲的青春美少女。節目中大S自爆自己在平時的日常生活之後十分注重飲食健康，嚴格控制自己的體重，而且有著良好的生活習慣，40多歲大S凍齡20歲？除了飲食很自律，若有“這3習慣”你也可以。

1、早起一杯水

早起一杯水看似十分簡單，但是很多人卻完全做不到，甚至是一天都喝不上一杯水，這主要暴露了自己日常對於自己身體的不重視和不瞭解，由於，因為身體的每天的需水量其實是很大的，如果身體的需水量達不到標準，整個身體的新陳代謝都會減慢，因此久而久之，身體裡面會堆積大量的毒素，這對身體的器官和面板來說都是很重的負擔。

2、只吃早午餐

只吃早午餐對很多處於健身減肥階段的人來說，應該算得上是比較常見的一種做法了，但是很多人卻沒有辦法將這個行為貫徹執行下去，一般也就堅持幾天就不再繼續下去了，這樣的做法其實看不到很明顯的效果，這對長期的身體健康也是不利的，因為我們主要是要讓身體保持一個規律性的運作，不能一天節食一天暴食，這樣對腸胃和身體都不好。所以，除了飲食自律之外，還要養成良好的飲食習慣。

3、健康菜譜上食用量再減半

大S在節目中說自己會讓營養師來幫忙配菜，然後在推薦的食用量上再繼續減半，這樣的魔鬼減肥方法雖然看起來不是那麼容易堅持，但是一旦你自己的身體適應了這樣的一個規律，自然也就會維持在那樣的一種水平之上，比較固定。對於我們普通人來說，也可以自己製作健康菜譜，然後在量上注意即可。

如果想要擁有大多數人沒有的成就，那自然是需要我們做東大多數都做不到的事情，40多歲大S凍齡20歲？除了飲食很自律，若有“這3習慣”你也可以。

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