4種“刮油”的零嘴，每晚吃幾口，減脂排宿便，擁有“螞蟻腰”

枇杷膏

枇杷膏有一個公認的功用就是能夠止咳潤肺。但其實它裡面的膳食纖維也是不低的，每天晚上吃一點，不僅僅可以讓你嗓子更加的舒服，還能夠加快腸胃蠕動速度，促進人體新陳代謝，是人體內的髒東西以及宿便都排出體外，讓你的大肚子沒有了，身材也會變得更加的苗條。

紅薯幹

在現在的市場上，紅薯幹是很受歡迎的，因為紅薯幹味道比較好，而且又容易儲存。而且它裡面的纖維素是很豐富的，可以刺激人體腸胃蠕動，潤腸通便，每天晚上吃一點，你是可以看到明顯的變化的。另外建議吃紅薯幹，還是自己製作的比較安全健康，這樣含有的熱量是比較低的，對減肥會更有幫助。

牛肉乾

聽到這個是不是感覺有點驚訝，吃牛肉乾能減肥，這不是天方夜譚嗎？其實不然，牛肉乾種類是非常多的，而且選用的多是牛較瘦的部分，相比較其他部位而言，含有的脂肪熱量是很低的。而且它裡面還有很多營養物質，都是對人體很好的。所以說每天晚上吃點牛肉乾確實是能夠起到減肥效果的，並不是不可能的事情。

豆腐乾

豆腐乾在生活中也是一種常見的食品，口感也是很好的。而且豆腐乾裡面的蛋白質都是優質的，平時多吃點豆腐乾，可以給身體補充足夠的蛋白質。再加上豆腐乾的飽腹感是很強的，可以讓你攝入其他食物的量有很大的減少，對減肥是很有幫助的。

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