多給孩子吃此菜，再貴也別省，孩子個頭蹭蹭長，保護眼睛遠離近視

菠菜營養豐富，其維生素的含量在葉菜中名列前茅。在生活中也是屬於常見的蔬菜了，柔軟滑嫩、味美色鮮，受到很多人的喜愛。能為人體提供充足的營養，緩解多種腸胃和心血管的疾病。

菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。還富含鐵，是女性經期時的好食品。可以使人面色紅潤、光彩照人，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。所含的酶能促進胃液和胰腺的分泌，有助於食物消化和營養的吸收。含有豐富的蛋白質和多種維生素，可減皺祛斑，使面板光潔。

菠菜中含有葉酸，能促進胎兒的正常生長髮育，是非常適合孕婦食用的蔬菜。還含有大量抗氧化劑，有助於防止大腦老化，另外含有的微量元素等物質能促進新陳代謝，還能夠防止人體內自由基的分裂，能夠修復我們受損的免疫層，提高對病毒的抵抗能力。

兒童經常食用菠菜，可以增強身體的抵抗力，促進生長髮育，對缺鐵性貧血的預防和治療有一定的作用。還有增強青春活力的作用。用所含維生素Ｂ1和Ｂ2，也與人體血液有關。具有很好的補血作用；還含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。

菠菜中的胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A，可以保護我們的視力。所以多給孩子吃菠菜，再貴也別省，孩子個頭蹭蹭長，保護眼睛遠離近視

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