文丨木蓮媽媽，原創內容

最近聽身邊很多孕媽抱怨，說自己每天晚上要起來給寶寶餵奶，連一個完整的覺都沒睡過，真的是苦不堪言。對於第一次帶娃的父母來說，這確實是一個難題。但是，給寶寶吃夜奶的好處很多，很多父母不知道。

孩子吃夜奶，寶媽險崩潰

小江前幾個月生了寶寶，作為朋友我還登門拜訪，那時候的小江精神狀態不錯，但沒想到前兩天就得知小江情緒出了問題。小江家庭幸福，婆媳關係和睦，怎麼會患上抑鬱呢？後來聽她家人解釋，我這才明白問題出在了哪裡。

小江平時睡眠比較淺，沒到神經衰弱的程度，但也偶爾需要藥物助眠。生了寶寶後，小江沒有一天能睡安穩覺的，每天都要爬起來給孩子喂夜奶，心裡有事兒的時候，小江根本睡不著，一來二去，每天晚上睡眠時間越來越少，精神狀態越來越差，也就導致了疾病的發生。

在喂夜奶這件事情上，很多寶媽不是怕起床餵奶，而是覺得這件事沒什麼好處，難道給孩子吃夜奶會比白天餵奶好處多嗎？如果真的是這樣，那就算每天晚上起來十幾次又有什麼關係？其實啊，喂夜奶確實好處多多。

吃夜奶好處這麼多，寶媽還不知道？

1）夜間餵奶，可以促進寶媽分泌母乳

除了催乳技巧以外，最有利於產乳的秘訣，就是餵奶。白天的時候餵奶，自然也是可以刺激母乳分泌的，但是如果夜間也可以餵奶，不僅可以讓孩子攝取足夠多的營養，更可以進一步刺激母乳分泌，讓孩子可以吃的飽飽的，身體棒棒的。

2）夜間餵奶，有利於泌乳素的分泌

實驗表明，媽媽體內泌乳素的產生量是白天的50倍。泌乳素的分泌和母乳的分泌成正比，也就是說，泌乳素分泌旺盛，母乳就會分泌得多。

夜晚是泌乳素分泌最多的時候，覺得自己母乳不夠的寶媽們可要利用好這個時間段，讓自己可以分泌更多母乳，解決後顧之憂。

3）夜間餵奶，有利於孩子身體發育

前幾年，有一家權威研究所做了一個實驗，他們組織了百名孩子，來研究白天和夜晚孩子們對母乳量的需求。

實驗結果表明，孩子在夜間的能量消耗，是比白天的能量消耗高出了20%。

孩子們在夜晚對母乳的需求量也比在白天高。在夜晚餵奶，意味著可以讓孩子攝取更多的能量，更利於孩子身體發育。

4）夜間餵奶，可以避免意外狀況發生

很多不在夜間餵奶的寶媽，也是睡不安穩的，她們總是會半夜醒來看看寶寶的狀態，睡姿、睡眠質量、睡眠時間等等問題，都是媽媽們關注的的重點。除此之外，還有一些意外情況會被關注，比如睡眠環境是否安全，孩子口鼻是否被堵住等等。喂夜奶的好處之一，就是可以及時檢查孩子的健康情況，避免發生意外。

5）夜晚餵奶，可以讓媽媽的睡眠質量變好

雖然在餵奶期間，媽媽們的睡眠質量會有所下降，但是有失必有得，在孩子斷奶之後，媽媽們的睡眠質量會有所提升，對以後的生活大有裨益。

喂夜奶的注意事項多，媽媽要牢記

1）避免讓孩子一直含著乳頭

很多新手媽媽為了圖省事，讓孩子一直含著乳頭，什麼時候餓了，自然就會吃。但這樣會讓寶寶無法養成良好的吃奶習慣，對媽媽自身的健康也是有害的，所以要儘量避免這一行為。

2）避免讓孩子著涼

無論是什麼季節，晚上的氣溫都會比較低，在給孩子餵奶的時候一定要給孩子做好充分的保暖，披上一個小毯子，別開著窗，這樣對孩子身體發育也有好處。

3）避免在孩子熟睡的時候強行餵奶

很多媽媽會覺得，既然夜間餵奶對身體有好處，那要不要強行給孩子餵奶呢？其實孩子如果有需求的話，會自己醒來要奶吃，如果在孩子熟睡的時候打擾他，強行餵奶，反而會適得其反，產生不良影響。

當寶寶出現這幾個訊號，說明可以開始戒夜奶

1）孩子睡眠習慣漸漸規律了

當孩子睡眠規律的時候，很可能已經習慣了晚上吃奶，但這並非是出於生理需求，這是媽媽們可以給孩子喂一點水或者安撫，讓孩子進入睡眠。

2）孩子可以吃輔食了

當孩子可以吃輔食的時候，就意味著不容易餓，也可以在食物中獲取更多的能量與營養，這時候喂夜奶就容易導致能量攝入過多，產生負面影響。

3）孩子開始長出牙齒了

喂夜奶之後，孩子往往倒頭就睡，但是奶漬會留在牙齒的縫隙裡，對於牙齒的發育會長生負面影響，所以在孩子長出牙齒之後，就可以戒夜奶了。

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