8月7日立秋剛過，炎熱的夏天開始退去，秋冬季節即將來臨。一旦到冬天，人就特別容易怕冷，尤其是手腳部位更加明顯，而當中又以腳發冷最多見。經常有老年人一旦到了冬天，即使穿上厚厚的襪子，也有腳冰涼、麻木，甚至疼痛等症狀。

這其實是肢體血液迴圈出了問題，更詳細地說是動脈供血出血了問題。

人體內外環境的調節反應

春夏秋天四季輪轉，到了冬天氣溫明顯降低，外部寒涼的低溫環境刺激我們的面板感受器，讓我們感覺到寒冷，這時候人體、手腳等部位就會出現怕冷，人們就會添衣加被進行保暖。

同時，面對寒冷的環境人體具有保護機制，冬天時人體透過減慢新陳代謝來減少能量的消耗，這時血流速度減慢、動脈血管收縮，因此供血減少，尤其是離心臟越遠的地方，供血速度和供血量更加下降。下肢供血不足，就容易出現腳的發冷症狀。

動脈血管的主要功能

動脈血管的功能，簡單來說就是從心肺部位將富含氧分、營養物質的血液，輸送到全身各組織、器官。舉幾個簡單例子：

透過頸動脈輸送至大腦以保障腦細胞正常運作；

透過肱動脈輸送至上肢以保障手部功能的正常；

透過臟器血管輸送至心肝脾肺腎等重要器官以保障身體機能正常運作；

透過髂動脈、股動脈等動脈輸送至下肢以保障下肢功能的正常。

萬一出現某個部位的供血不足，該部位的組織或器官功能就出現受損，如腦缺血出現認知和運動功能障礙，如心臟缺血出現冠心病，如小腸缺血出現腸缺血性感染壞死等。而下肢出現供血障礙，就會出現下肢發涼症狀，伴隨麻木、疼痛等。尤其到了冬天會更加明顯。

身體部位的缺血，就像稻田裡的禾苗沒有水的灌溉會出現枯死、水塘裡的魚兒沒有氧氣供應會出現浮頭現象。

動脈缺血性疾病

本身患有動脈方面疾病也容易出現下肢發涼。最常見動脈狹窄、閉塞性疾病，如下肢動脈粥樣硬化閉塞症，血栓閉塞性脈管炎，雷諾綜合徵，急性動脈栓塞等。這些疾病都有共同的特點——肢體供血不足，引起發涼、疼痛，足背動脈搏動減弱或消失。

下肢血管的供血特點

為什麼常見足部發冷，而不是手部，或者其他部位呢？

一、下肢的供血動脈非常長、而且供血距離遠，一旦發生小動脈狹窄、閉塞，加劇末端的缺血。打個比方，這就像你要開車回幾百公里外的老家，突然高速路上塞車了，就耽誤了時間。但是如果你要去朋友家，這條小路不通，你還可以隨便繞道到達目的地。下肢供血就像幾百公里外的老家，堵車就非常麻煩。其他部位的供血由於距離短、有其他側枝供應，就像幾公里外的朋友家，隨時可以繞道。

二、無內臟側支迴圈的支援，下肢遠端除了肢體動脈血管外，無其他動脈血管支援。大腿部血管動脈供血不足時，還可以透過腸繫膜動脈、直腸肱動脈代償供血。下肢尤其是足部一旦供血不足，軀幹的動脈血管不能提高支援，“遠水救不了近火”——就是這個道理。

氣血不足

從中醫簡單分析的話，手腳發涼主要與人體虛弱相關，尤其老年人氣血不足，陽氣虧虛，陰寒內生，更容易出現手腳怕冷。除了中醫藥辯證用藥可以治療、調理外，還可以透過一些食療方調理，如藥食兩用的名方——“當歸生薑羊肉湯”，就用當歸、生薑和羊肉煲湯食用，在寒冷冬季具有明顯改善手腳冰涼的作用。

出現以下症狀應該要重視並及時就診

如果出現下肢冰涼，同時有麻木、疼痛，甚至足趾出現淤紫、蒼白症狀，提示肢體嚴重缺血可能，應該及時到醫院就診治療，以免出現肢體壞死、潰爛等情況。

動脈的檢查

可以分為居家檢查和醫院檢查。

居家檢查——可以透過檢查足背動脈、手部動脈來判斷是否動脈供血出了問題。足背動脈位於我們足背高點，手部動脈位於手腕拇指側。如果有肢體供血不足，動脈搏動可出現減弱，甚至消失。

醫院檢查——主要透過動脈彩超、ABI、動脈造影等輔助檢查，可以更清楚作出判斷和診斷，對治療具有指導意義。

平時的鍛鍊、飲食和習慣改善

首先，平時可以增加肢體的鍛鍊，如慢跑、騎腳踏車、深蹲等。一定不能忽略平時的鍛鍊，鍛鍊能增加人體抵抗力、改善人體組織血供。

其次飲食方面，少吃生冷之品，尤其夏天應該少吃雪糕、冷飲、啤酒等，中醫有句俗語“春夏養陽、秋冬養陰”，夏天過食生冷容易造成損耗人體陽氣，何況夏天出汗較多，陽氣本身容易外洩。

最後改掉不良生活習慣，尤其要戒菸，控制高血壓，控制血脂，控制血糖等，這四方面都容易造成動脈粥樣硬化，造成血管狹窄或閉塞，最終影響動脈供血。

TAG: 動脈供血下肢出現動脈血