不愛運動、作息不規律以及不當的飲食等因素都會使得體內的溼氣加重,而且隨著如今生活方式的轉變,溼氣過重的人越來越多,特別是女性。
一旦體內的溼氣過重,那麼身體就會出現明顯的異常變化。那麼女性體內溼氣過重時,身體會有哪些異常變化呢?下面來了解一下吧。
1、月經異常
一般溼氣較重的女性,常常會有月經異常的情況,常表現為經量變少,經期不規律。
另外,患者白帶也會受到影響,出現增多,顏色變黃的情況。一些人的下身還會異常的瘙癢,並且伴有紅腫。
2、水腫
溼氣重時,體內的水溼迴圈都是受到影響,導致溼氣難以排出,使得患者出現異常水腫的情況,身體變得很臃腫。特別是腹部、四肢等處水腫會更為嚴重。
3、面板變差
溼氣較重時,體內的迴圈就會變差,導致毒素跟垃圾在體內堆積,並且堵塞毛孔,致使面板出現痘痘或者是痤瘡。有的女性面部還會發黃,背部還會有暗瘡。
4、舌苔異常
體內溼氣較重時,舌苔也會出現異常,變得異常的黏膩。同時,舌頭還會變的很大,舌頭邊緣會有齒痕出現。有的時候,舌頭的變化還會影響到日常的進食跟說話。
5、食慾下降
溼氣過重時,會影響到脾臟,導致脾臟的正常運化功能下降,然後出現食慾下降、腹脹等症狀。另外,溼氣還會導致脾虛,使得患者口淡、疲倦乏力,容易犯困。
女性溼氣過重,所表現出來的症狀是比較多的。出現相關症狀的時候,建議及時透過以下的方法來調理,改善溼氣過重的症狀:
1、合理飲食
溼氣較重的女性,平時需飲食清淡,多吃些蔬果跟祛溼的食物,如綠豆、紅豆。絲瓜、冬瓜、薏米等。平時也可以用薏米泡茶喝,長期飲用是可以達到很好的祛溼效果的。
2、運動
溼氣過重的人,一般身體都比較沉重,四肢無力,不愛運動。越是不運動,體內溼氣堆積就越多。長期下去,溼氣就會進入脾臟等部位,引發多種疾病。
因此,建議溼氣較重這,平時多進行太極、健走、瑜伽、慢跑、游泳等運動,促進體內各項迴圈,增強水溼代謝,加快溼氣的排出。
3、按摩
每天適當地對腹部進行按摩,從心窩向小腹按摩,長期下去是可以很好地促進水溼代謝的。
另外,患者也可以每天用艾葉泡腳,泡到全身出汗為止。長期下去也可以促進血迴圈跟代謝,幫助溼氣排出的。
從上可知,溼氣較重的女性,一般會有面板變差,水腫,食慾下降,月經以及舌苔異常等症狀出現。
出現這些症狀的時候,建議女性及時透過適度的運動,合理的飲食以及按摩、泡腳等多種方法來調理體內的水溼迴圈,幫助溼氣排出。
情況較嚴重的,也可以到正規的中醫診所去拔罐祛除溼氣。
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