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導語：人類是現如今生態鏈的最頂端，很多家禽類食物會被製成美味的菜餚，端上人端餐桌供人類享用，比如雞、鴨、魚等。人類雖然主宰著一些生物的生死，但是也難逃大自然的規律。

衰老是世間萬物不變的鐵律，隨著年齡的增長人類的身體機能減退、器官老化，衰老的速度加快，腸胃功能失去活力，有很多老年人為了消食會在吃完飯以後去樓下或者是小公園轉幾圈，來幫助消化食物，提高睡眠質量。

近幾年來，我國的人均壽命有了顯著的提高，人口老齡化越來越嚴重，慢性疾病多發，許多中老年人都患上了“三高”等慢性疾病，一旦患上慢性疾病需要終身服用藥物，而且要控制飲食。

注重保養身體的老年人認為上了年紀之後就不能吃肉了，就算沒有得“三高”也應該儘量遠離肉。

根據醫學研究表明，年齡越大越應該吃肉，你知道這是為什麼嗎？哪一些肉不適合中老年食用呢？今天就帶大家來了解一下。

吃肉可能會導致血脂、血壓異常升高，那為什麼醫生建議中老年人年紀越大越要吃肉呢，其實並不是所有的肉類都會影響身體健康，含有優質蛋白的雞肉、魚肉多吃也不會導致疾病的出現。

高血壓、高血脂大多是吃了一些膽固醇含量較高的肉類才引起的，比如說五花肉、動物內臟等。

經過醃製的肉類被老年人攝入之後同樣會影響身體健康，因為步入老年以後血管變得脆弱敏感，這些經過醃製的肉類含有大量的糖分和鹽分，其中的鈉離子含量會使血壓在短時間內快速上升。

老年人上了年紀之後體內的鈣質等營養元素流失的比較快，老了之後一定要多吃肉為人體補充營養。

豬瘦肉

最近幾年豬肉的價格一路飆升，在餐桌上很少能看到豬肉與其他的蔬菜一起炒制，雖然價格高，但是經常吃豬瘦肉有利於保護老年人的身體健康。

豬肉中含有極低的膽固醇，脂肪含量很低，在平時多吃一些不容易引起高血脂、高血壓。吃豬瘦肉還能夠預防貧血，提高新陳代謝，為人體補充足夠的氨基酸，促進新細胞的合成。

鴿子肉

鴿子肉在平時比較少見，但是鴿子肉確實營養價值高，中醫認為吃鴿子肉能夠養肝補腎，可見鴿子肉確實對人體有很多的好處，動過大手術的人可以在痊癒後吃一些鴿子肉，適量喝鴿子湯。

據研究表明，鴿子肉中幾乎不含有脂肪，經常吃不會影響中老年人的身心健康，含有豐富的優質蛋白，這些蛋白質在進入人體很容易被吸收分解成氨基酸，以保證身體的健康。

結束語：人老了之後要對自己好一點兒，多買一些能夠為身體補充營養的肉類，只有身體好了才不會拖累女兒，懂得為身體投資才是明智的選擇。

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