新手練瑜伽從哪裡開始？這個因人而異哦，但切記不要著急，新手練瑜伽的話從一些簡單的動作開始，不要追求動作的難度。而且每個動作都要配合呼吸，而且動作做到自己能接受的最大限度就好，慢慢來，不要受傷。

新手練瑜伽從哪裡開始？

新手練瑜伽從哪裡開始？

但是，無論是瑜伽，還是健身運動，我們都需要堅持和自律。瑜伽不是一個體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受，它是痠痛上的接納，呼吸間的穩定和焦躁時的忍耐，讓你更瞭解自己也更體諒別人。所以，過程本身就很美，它讓你平和喜悅。

新手練瑜伽從哪裡開始？

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任何事都一樣，貴在堅持

堅持善良，堅持喜歡，堅持愛這個世界

新手練瑜伽從哪裡開始？

寫完這篇文章的時候外面剛好下起了小雨，你在的城市下雨了嗎~評論讓我看到哦~

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