它是“女人湯”，女人隔三差五吃點，氣色足，小臉紅嫩人更漂亮！天氣越來越熱，不想吃飯，尤其是早上和中午感覺全身都沒有精神，呆在廚房裡熱，所以總想折騰一些湯湯水水的，家裡熬粥也最多了，買了各種各樣的米，豆子，大家多喝點粥，既可生津止渴，又能補養身體哦！

女人只有氣血旺盛，容貌才能不衰。糯米與黑米，核桃，紅豆、紅棗、紅糖，薏米等皆是大家熟知的補血養顏食物，經常食用會有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血。之效，能使女性臉色紅潤的補品，所以今天就分享一道能起到活血補氣的“女人湯”，就算在炎熱的夏季，天氣讓人沒精打采，這款湯也可以使你精神飽滿！

主料：黑米50g、糯米50g、核桃50g、紅豆100g、薏米70g、紅棗10個 輔料：冰糖適量

詳細步驟：1。糯米和黑米用1：1的比例混合。

2。混合的黑米淘洗乾淨放電飯鍋裡，燒開水後關電，浸泡2個小時以上（黑米難熟，這樣可加快泡好的時間，最好提前一夜泡好）

3。黑米，紅豆、紅棗、薏米，核桃適量，全部清洗乾淨備用。

4。米泡好後，所有材料倒進電飯鍋裡。

5。加足夠量的水，燒開後把蓋子掀開點防溢位泡，保溫鍵小火熬2個小時左右（我用的不是智慧電飯鍋煲，那個太小了）。

6。粥熬到中途加入核桃。

7。粥變得軟爛濃稠時加入適量冰糖（紅糖也行），熬到糖融化就好了。

8。熬出來是偏紅色的，吃著口感和超市買的八寶粥一模一樣，自己做的沒新增劑防腐劑更健康好喝了。

小貼士

用電飯鍋煮開後關電源，熱水保溫泡黑米會加快泡軟哦，忘記提前一晚浸泡工作可以試試這個。

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