現在是很多孩子的成長期，都知道補鈣的食物非常多，除了蔬菜以外，飲品之中牛奶是含鈣最高的，牛奶有著天然“增高劑”之稱。以前人們吃包子和豆漿，現在很多人喜歡吃麵包和豆漿，簡直是天生一對，牛奶是我們早餐的必備飲品，每天一杯，堅持一個月，個頭蹭蹭漲，還可以補充蛋白質和營養，是孩子成長的必需品。

不管是盒裝和袋裝的牛奶，任何品牌的牛奶都有獨立的包裝，都有配料表，其實配料表不是越多越好，而是越簡單越好，很多牛奶含有新增劑和糖漿的牛奶，都是勾兌的牛奶。一般優質的牛奶在配料表有“生牛乳”幾個字，不管是鮮牛奶和純牛奶，都是優質牛奶。

純牛奶和調製乳的營養價值肯定不一樣，新鮮的純牛奶的蛋白質含有至少達到3%，調製乳不高於1%，蛋白質含量越高，牛奶越純。我們現在市面上出現全脂、低脂、脫脂三種牛奶，一般家人選擇全脂奶，對於高血脂的人建議食用脫脂奶。

TAG: 牛奶配料表純牛奶全脂蛋白質