對於孕期的女性們來說，身體上會產生極大的變化，心裡上也會有不少的負擔。生下小寶寶的一個過程是漫長且難熬的，所以孕媽們更要注意自己的健康。懷孕後女性身體的素質會變弱，這時候孕酮就會起到重要的作用了。孕酮值變高，女性的免疫也就能增強，小寶寶也能更好地成長。但也有一些女性在懷了孕之後孕酮卻一直沒有增長，那又該如何呢？下面就來介紹幾種孕期可以吃了增長孕酮的食物，希望孕媽們都能記住了。在懷孕之後，這些食物能促進孕酮增加，還能清腸排毒，孕媽要常吃。

第一種就是芹菜，它可以說是增加孕酮的“王者”食物了。雖然芹菜的長相很普通，還伴有著一股難聞的怪味兒，一般人都接受不了。尤其是懷了孕的女性對氣味就更加敏感了，但這也改變不了芹菜本身的好處。懷寶寶的初期，女性多吃芹菜比吃任何的食物都要更容易增加孕酮，而且增長值是非常明顯的。同時芹菜的營養素還能幫助女性排毒清腸，對孕媽的好處多多。多吃芹菜，三高也能遠離孕媽們。

第二種則是豆芽，這種食物價格很便宜，熱量也幾乎沒有，所以女性吃了不用擔心會不會變胖。對於想要增加孕酮的女性，黃豆芽是最好的一個選擇了。因為比起綠豆芽，黃豆芽還含有的物質中有一種非常特別的，它更能有效促進孕酮值增加。黃豆芽的營養素還能增強孕媽的免疫，讓孕媽的體質更好，這樣小寶寶也能成長得更加好。

第三種則是鴨梨，鴨梨的外皮上總是有著許多的斑點，所以在那麼多的水果中它也是比較不惹眼的一種。但是在清熱止咳方面，鴨梨卻有著很明顯的功效。鴨梨的果膠也能很好地促進孕媽身體裡邊激素的形成，孕酮也能隨之增長。所以孕初期的人想要提高自己偏低的孕酮的話，選擇鴨梨是沒有錯的。但需要注意的是，鴨梨屬寒性，還是不要過多實用。不然可能造成腹瀉等問題，這樣的弊端要避免。

上面的三種是都是生活裡邊很容易見到的，孕媽們可以記住了去買些回來吃。這樣能夠提高自己的孕酮的數值，免疫也能得到增強。就算有些是自己不太能接受的，但是想著它的那麼多好處，孕媽們還是要儘可能去試一下，最後都能平安地生下小寶寶。

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