食材:蝦,秋葵,蔥,姜,料酒,蒜,小米辣,檸檬,泰式風味汁秋葵和蝦仁拼盤的做法:1、鍋中燒水,放入蔥,姜,料酒,水開後放入蝦,焯熟後撈出,然後過涼水,這樣在去蝦殼時才不會燙手...
這樣一道好吃又好看的澆汁秋葵肉丁就做好了,不但好吃而且好看,用來招待客人都備有面子,朋友說這是現在比較火的一道菜,夏天吃這道菜好減肥,我家一週做4次,刮油減脂,輕盈過夏天...
其實這份減脂餐的搭配很簡單,也很靈活,主要就是西柚、雞蛋、高蛋白的肉類、蔬菜沙拉這幾類食物,食譜的要堅持的飲食原則是連續吃12天,再停2天,以此迴圈,完全不吃糖和澱粉,肉和蔬菜隨便吃,吃到飽...
夏天氣溫炎熱,更偏愛簡單快手的家常小炒,今天就用蝦仁搭配著秋葵一起炒, 堪稱是絕配,炒在一起實在鮮美極了, 清淡爽口,低脂又飽腹, 5分鐘就能出鍋, 每次炒上一大盤必定吃個精華...
油下鍋,將薑片,秋葵下入翻炒至顏色變深綠後,撒入適量鹽翻炒均勻,接著倒入雞蛋液,讓秋葵都沾上雞蛋液,慢慢翻動至雞蛋凝固就可以出鍋了,簡單快手的秋葵炒雞蛋就這樣完成了...
其實這份減脂餐的搭配很簡單,也很靈活,主要就是西柚、雞蛋、高蛋白的肉類、蔬菜沙拉這幾類食物,食譜的要堅持的飲食原則是連續吃12天,再停2天,以此迴圈,完全不吃糖和澱粉,肉和蔬菜隨便吃,吃到飽...