由於烤紅薯的升糖指數較蒸紅薯、煮紅薯更高,食用後被消化轉化為糖的效率更高,因此會使血糖的上升更顯著、維持飽腹感的時間較短,減脂餐中更推薦以蒸、煮的方式替代烤...
中國人鋁含量超標一事引起不少人的重視,雖然人們在有意識地減少對鋁元素的攝入,但我們身體內的鋁卻遲遲降不下來,這到底是什麼原因呢...
很多人在吃芹菜的時候,都喜歡把芹菜葉直接摘掉,扔進了垃圾桶,覺得口感差、味道難聞、容易枯黃,然後留下芹菜莖炒著吃,但你可能不知道,你扔掉的芹菜葉,恰恰是芹菜最有營養的部分...
2、動物內臟生活中大家愛吃的,尤其涮火鍋少不了肝、腰、大腸等動物內臟,裡面的膽固醇含量也不少,每百克內臟中就會含有超過300毫克的膽固醇,也屬於高膽固醇食物...
1多吃一些膳食纖維的食物它能夠促進我們腸胃的蠕動,對於我們身體內的膽固醇有很好的消化清理的作用,年紀大的人每天還應該多吃一些新鮮的水果蔬菜,以滿足人體內對膳食纖維的需求...
從柿子的營養成分分析,主要含有碳水化合物包括蔗糖、葡萄糖、果糖等,少量的蛋白質、多種礦物質和維生素,還有有益健康的植物活性物質等...
我是星期八,如果大家覺得這道涼拌海帶絲還不錯的話,希望大家能為我點個贊,並關注我一下,最後別忘了幫我轉發,分享一下哦,或者大家對我的這種做法有什麼建議的話,歡迎大家在下方評論或留言哦...