人們最常吃的便是用蓮子煲湯或者是煮粥,糖蓮子特別適合做零食,甜甜脆脆的,又非常的解饞,同時保留了營養,能夠幫助睡眠...
【五白湯】配方:銀耳、雪梨、百合、蓮子、山藥、紅棗、枸杞、冰糖做法:第一步,上面食材中的前5樣,就是最主要的食材,也就是“5白”,秋末時節多吃白色食物,對身體好,滋陰潤肺,數量沒有限制,適量即可...
芒種到,梅雨季,且記常吃陳皮,第一次發現陳皮和紅豆搭配居然這麼完美,經過長時間的熬煮,陳皮的醇香與蓮子、糯米、紅豆融合在一起,健脾的效果也是非常不錯的,常喝讓你順利安康過夏天...
步驟5:小火繼續煮10分鐘,繼續攪拌一會兒,放涼到常溫,加上一些蜂蜜調味,這道補血安神,調理身體的桂圓蓮子薏仁湯做好了...
第二點,銀耳入鍋時要撕成小朵,越小越好,這樣做更容易出膠三伏天說長不長說短不短,要學會調節飲食,順利度過三伏天,有機會試試這道甜湯吧,喜歡的話就經常煮的喝...
紅棗洗淨去核,枸杞放入清水中浸軟備用湯鍋中倒入適量清水,大火燒開後,轉小火放入銀耳熬煮30分鐘,待湯汁變得黏稠後,放入紅棗、枸杞繼續熬煮10分鐘10分鐘後,將黃冰糖放入鍋中,攪拌至冰糖融化即可...
芹菜芹菜中的含鐵量非常豐富,它能夠補充婦女經血的損失,經常食用的話可以避免面板蒼白、乾燥、面色無華的情況,經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果...