10月的天氣一天一個變化,就像孩子的臉,來回變化,陰晴不定!昨天還是陽光明媚的大太陽,今天就變成了烏雲密佈的陰天,孩子們的身體健康也跟著來回變化,一降溫就出現感冒咳嗽,媽媽們每天都在擔心!隨著本週只有15度的低溫天氣,孩子們趕緊多運動,多保暖,多吃滋補暖身的營養食物,讓身體暖起來,無論再大的風雨也不怕冷了,孩子們趕緊吃起來動起來吧!
今天介紹的這道菜就是番茄炒金針菇,不僅色澤豔麗,而且含有豐富的營養物質,暖身暖胃,孩子常吃能有效提高免疫力,幫助孩子抵抗寒冷和常見疾病!
金針菇中含有豐富的營養物質,其中氨基酸的含量是非常高的,能有效促進孩子的智力發育,幫助增長智力,提高記憶力,讓孩子變得更加聰明,學習起來也更加輕鬆有效。老年人常吃,同樣可以提升記憶力,延年益壽,金針菇也被譽為“益智菇”。
經常吃金針菇能有效增強人體的生物活性,促進新陳代謝,有利吸收食物中的營養物質。常吃金針菇還能有效減低血脂,膽固醇,預防各種心腦血管疾病的發生。金針菇還有非常好的抗菌消炎,消除重金屬毒素,抗腫瘤的功效。
番茄有著酸酸甜甜的味道,能有效增強孩子的食慾,幫助開胃消食。番茄中含有豐富的番茄紅素,這種物質能有效預防癌症的發生,對常見的乳癌、肺癌、子宮內膜癌、肺癌、結腸癌具有一定的抑制作用。
[圖片4]
好天氣也不過兩三天,今天又是烏雲密佈,秋風瑟瑟,孩子們又多穿了一件衣服保暖,本週的溫度一直在下降,一天比一天冷,孩子們不僅衣物上要保暖,飲食上也要多吃營養暖身的食物,媽媽們趕緊做起來吧!
猜你喜歡
- 2023-02-06成為職業心理諮詢師必學《發展心理學第21節:嬰兒社會行為》
- 2022-12-24俗話說:晚餐要“吃少多營養”常吃這些晚餐,身體才更健康
- 2021-12-14入冬後孩子免疫力直線下降總是感冒,多吃殺菌菜,增強體質生病少
- 2021-12-13孩子年紀小抵抗力差總是感冒,多吃經典菜,預防感冒身體棒
- 2021-12-10孩子身體總是感覺累沒有勁,多吃強身菜,滋補解乏增強體質