高階調查員和南澳大學澳大利亞精準健康中心主任Elina Hyppönen教授說,現在需要更多的研究來建立有效的公共衛生戰略,以幫助實現國家指導方針,減少與低維生素D水平有關的過早死亡風險...
當鈣質不能滿足胎寶寶需求的時候,胎寶寶就會在母體內攝取,這種情況下就會導致準媽媽體內的鈣質不足,最常見的就是出現小腿抽筋的情況...
維生素B6還在血細胞的生成方面有重要的作用,如果身體缺乏維生素B6可能會造成B色素性小細胞貧血問題,對於此類貧血的朋友,加強維生素B6的補充,有助於改善和治療貧血...
人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素,它能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體的產熱能力,使基礎代謝率增強,面板血液迴圈加快,抗冷禦寒,而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌...
01提高新陳代謝會帶來四大好處新陳代謝是生命的重要特徵,也是負責消耗卡路里的“人體引擎”,其能將食物轉化為能量,並代謝出體外...
過量服用維生素b6容易引起視物模糊、面板瘙癢、噁心、嘔吐、食慾不佳、頭暈頭痛等症狀,如果長期過量服用,還容易引起周圍神經炎,患者會出現手足麻木、走路不穩、神經感覺異常等症狀...
第三種:高鎂食物鎂含量高的膳食可以讓有睡眠障礙的成年女性得到深睡眠,中途醒來的次數也會減少雜糧富含鎂元素,如蕎麥、大麥、燕麥等,此外,某些堅果如核桃、松子、夏威夷果等,也含有鎂...
- 維生素D要在肝臟裡轉化成阿爾法骨化醇- 阿爾法骨化醇要在腎臟裡轉化成骨化三醇●對於肝腎功能正常的患者,直接補充維生素D,和吃阿爾法骨化醇或者骨化三醇差別不大...
很多人在吃芹菜的時候,都喜歡把芹菜葉直接摘掉,扔進了垃圾桶,覺得口感差、味道難聞、容易枯黃,然後留下芹菜莖炒著吃,但你可能不知道,你扔掉的芹菜葉,恰恰是芹菜最有營養的部分...
3,蒸鍋加入清水,放入南瓜,大火燒開後,燜煮10分鐘後關火,燜一會再出鍋,淋上蜂蜜,香甜好吃的百合紅棗蒸南瓜就做好了...