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價格官方定價為599元小結高馳POD 2代比1代升級了不少功能,足部和腰部兩用,最大的亮點是足部測距功能,對於那些跑場地或GPS訊號受影響的環境下,有更準確的距離和實時配速...
第一項技術:全程體能分配技術御行君剛剛開始跑步鍛鍊的時候,是這樣跑的:一開始跑得很快,然後很快就耗盡了體能,運動反應也很大,於是便越跑越慢...
這是很多跑者都會出現的通病,高不成低不就,平時低強度有氧基礎耐力訓練不夠多,而高強度的間歇跑訓練不足,每次都是處於中高強度,把自己跑得氣喘吁吁、很吃力的樣子...
上週日,在美國紐約舉行的USATF 50K 路跑錦標賽中,73歲的老人戴克斯(Gene Dykes)用時3小時56分43秒的成績完賽,一舉打破該專案男子70-74歲年齡組世界紀錄...
週四:根據個人習慣的健康跑,外加6組20秒的「加速跑」,即慢跑,加速到自己能達到的最大速度,然後緩慢停止,並在20秒內完成,每組間歇1分鐘...
檢測心率是因為心率的高低是判斷有氧和無氧的一個標準,好的心態是因為當你處在有氧模式下時,你的配速可能會很慢,你要有接受這種配速落差的心理準備...