主食是人體所需蛋白質、澱粉、油脂、礦物質和維生素等的主要來源,地位無可取代,但經常有人把肥胖和慢性病歸罪於麵食、米飯等主食,也有人認為減肥不能吃主食...
當然,這種變黃不用擔心,減少含胡蘿蔔素高的食物攝入,多飲水加速胡蘿蔔素的排洩(胡蘿蔔素易溶於水),黃色就會逐漸消退...
除了以上2大營養素,根據《中國營養成分表》顯示,土雞蛋在鈣、鋅、碳水化合物、銅上含量較多一點,但剩下的維生素B族成分,硒較低,想要攝取最好選擇洋雞蛋...
蘆筍含有多種人體必需的大量維生素、礦物質和胡蘿蔔素,有助於維持面板細胞組織正常機能,刺激面板新陳代謝,延緩衰老,保持面板潤澤細嫩...
紅薯的營養價值及功效紅薯含有豐富的澱柑、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、銑、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被稱為營養比較均衡的保健食品...
蓋上鍋蓋轉中火,燉煮30分鐘左右,再放入胡蘿蔔塊繼續燉煮,一直煮到排骨比較軟爛,自己喜歡的軟爛程度即可關火,趁這鍋中餘熱,加適量鹽,進行翻炒調味...
網友“親測”:吃橘子後整個人的面板都變黃了@全是路人:總結:吃多了會黃,區別於黃疸,鞏膜不黃,黃了怎麼辦:不吃就行了...
蒸著吃最營養因為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素只溶於脂肪、不溶於水,所以很多人認為胡蘿蔔只有用油炒才更營養,但這——並不是真的...
我們在做南瓜時需要注意的是,南瓜的皮含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,所以最好連皮一起食用,如果皮較硬,就用刀將硬的部分削去再食用...
所以,熬夜除了要調整作息時間外,學會減輕熬夜傷害,補救受損之身也很重要,比如以下這幾件事:一、日常需多吃增強免疫,補腦等食物熬夜傷身,導致身體免疫力下降...