人們稱肝為“五臟之首”,人的身體健康狀況與肝臟密切相關。
但肝臟是個沉默的器官,因為它沒有痛覺神經,肝臟受到損害時,它也不會發出痛感,這也導致人們不能直接判斷肝臟的健康狀況。
肝臟病變後,身體就會出現一些異常現象,希望你能引起重視。
晨起出現3種異常,八成是肝硬化前兆
異常1:尿液發黃
健康人的尿液是淡黃色的,上火以後,尿液的顏色可能會發生改便變出現異常蠟黃的現象,若經常出現尿液蠟黃現象,很有可能是肝已受損。
肝具有新陳代謝、排毒的功能。
膽紅素在體內主要透過肝臟代謝,肝臟在發生硬變後,會嚴重影響肝臟代謝膽紅素,此時血液中的膽紅素含量就會超標,並且這種成分會存在於泌尿系統中,而膽紅素是一種黃色的成分,最終尿液排出後,尿液的顏色就會變得異常蠟黃。
異常2:牙齦出血
牙齦經常出血是一種較為常見的現象,排除了上火或口腔問題等原因之後,若還經常出現牙齦出血的症狀,或是肝臟在悄悄變硬。
肝臟具有合成功能,肝臟損傷後,在參與凝血因子合成時,易出現異常,最終導致體內的凝血因子含量逐漸下降。
肝損傷後,很容易導致凝血因子合成不足,從而引發刷牙出血,或出現身體損傷後持續失血,傷口難以癒合等情況。
異常3:早起乾嘔
部分人在早起時會出現食慾減退、噁心、厭食等症狀,人們通常將其歸結為腸胃不舒服,這種情況若經常發生,就要注意,很有可能是肝臟受損後,發出的“警報”。
吃進肚子的食物都是透過腸胃來消化的,而消化道在消化的時候需要膽汁輔助消化。
肝細胞損傷後,對體內膽汁的分泌易出現異常,隨之導致消化道的消化能力下降,此時腸胃中的食物會大量堆積於此,最終導致消化不良,出現厭食、噁心、油膩的現象。
2種食物,很容易傷肝,建議一定要少吃!
食物1:醃菜
醃製的蔬菜不建議大家經常食用,蔬菜在醃製的時候會放入很多鹽,而且要用很長時間醃製。
醃菜的味道極佳,深受大眾喜愛,不過不能經常吃。
菜在醃製的過程中會產生亞硝酸鹽,這種物質進入人體後,會增加肝臟的新陳代謝功能,並且肝臟還會還會將其轉化為硝酸胺。
硝酸胺會對肝臟造成一定的損害,因此,為了肝臟健康,還是少吃醃菜為好。
食物2:油炸食品
炸薯條、漢堡炸雞之類的食物,味道極佳,大多數人都很喜歡吃,不過為了肝臟健康,還是少吃為妙。
油炸類食物屬於高脂食物,脂肪進入體內後都會在肝臟內進行代謝,若常吃這些食物,只會加重肝臟代謝脂肪的工作壓力。
日積月累,肝臟處於超負荷狀態,就很容易造成肝臟損傷。
保持肝臟,良好的習慣很重要
首先,適當補充營養元素
微量元素的補充非常重要,它是維持人體健康的基礎,類黃酮、硒元素、氨基酸等微量元素對肝臟的益處頗多。有 機 青 馳 菊 含有類黃酮、氨基酸、硒元素等成分。
硒元素可修復受損的肝細胞,促進肝內毒素的排出,保護肝組織細胞膜的完整;
類黃酮可提升肝功能,加快體內垃圾、毒素的代謝,抑制毒素損害肝臟健康;
氨基酸可幫助肝臟迅速分解多餘的脂肪,並減輕肝臟壓力,還可抑制肝臟內形成脂褐素。有 機 青 馳 菊 含有以上微量元素,適合經常補充。
充足的睡眠
為了保持肝臟能正常工作,保持身體健康,保證良好的睡眠非常重要。
晚睡對肝功能有影響,因為晚上是肝臟自我修復的時間。
而且23:00~2:00這段時間也是肝臟為體內毒素和垃圾排出的時間,若經常熬夜,就會導致肝臟不能正常工作,嚴重影響肝臟健康。
小知識:
戒菸戒酒
吸菸喝酒對肝臟的傷害非常大,為了肝臟健康,建議日常不要喝酒、吸菸。
香菸中含有尼古丁以及其他多種有害健康的成分,若經常抽菸,有害成分會損害肝細胞,誘發肝臟病變。
酒的主要成分是乙醇,此成分進入人體後,肝臟會參與代謝、分解隨之轉化成乙醛對肝細胞造成一定的損害,時間久了,肝臟就易發生病變。
以上2種習慣勸大家趁早改掉,也為自己的健康負責。
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