現代人們的物質生活水平雖然是愈來愈高了，但與此同時，一些錯誤的飲食習慣也在悄然間為很多胃病乃至胃癌的發生，埋下了不小的風險隱患。若是不注意管住自己的食慾、有所節制和控制，在一些不利因素的刺激下，將使得胃黏膜受損程度愈來愈嚴重，以至於不斷加重胃病程度，導致胃癌提前到來。

小強是哈爾濱人，在成都上大學，由於是家裡的獨生子，父母都從事教育行業，因此就希望自己的孩子出類拔萃，不論是礙於面子、還是望子成龍的原因，從小就對小強的管教非常的嚴厲，不允許玩遊戲、不允許晚上晚回家、甚至不允許不看書。各種各樣的“不允許”，讓小強覺有猶如生活在牢籠之中，每天就是吃飯、學習、休息，時間一長，小強就非常希望能夠玩一玩遊戲或者是和好朋友們聚一聚。

直到上了大學，小強就猶如是脫韁的野馬，沒有人管束，撒開了玩，每天玩遊戲到深夜、每每不醉不歸、吃夜宵點外賣，上午不吃飯……半年後，小強就常常反酸、打嗝、脹氣、但是沒有在意，後來開始胃疼，依舊是忍一忍或者止痛藥，直到有一次上課，突然胃疼，這才發現已經是胃癌。

經過醫生與小強家人、同學的多方面瞭解，最後得出幾點結論，希望有相同情況的人共勉。

3種壞習慣會引發胃病，一定不要做

1、長期不吃早餐

現在經常有年輕人總想著在上多睡一會兒，就常常不吃早飯，但是長時間的不吃早餐或者是不習慣吃早餐的話，那麼體內的胃分泌的胃酸沒有食物可消化，今兒就會影響和損傷食管、以及胃腸黏膜。長此以往，就有可能導致潰瘍的發生。因此，醫生建議大家，早餐不但要認真的吃，還儘量的要吃一些容易消化、並且防刺激、和多營養的食物。

2、三餐不定時

胃是一個守時的器官，小強自從上了大學之後三餐不定時，不吃早餐、愛吃宵夜，飲食長期不規律，胃酸分泌的時候，胃內沒有食物，胃酸就會腐蝕胃黏膜；夜晚大量攝入食物後胃部蠕動速度本身就慢，胃酸分泌不夠及時，會加重胃部負擔。

3、喝酒無度

酒精是酒中比較大成分，大量攝入機體之後，對胃粘膜長期的刺激，容易讓胃出現癌變，尤其是對於不能喝酒的人群，如孕婦、兒童、喝酒臉紅、有腸胃疾病等，傷害健康的程度還可能會更大。

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1、食補猴菇砂仁粉

平時飲食中，不僅要注意一日三餐的合理均衡，也要注意食猴菇砂仁粉這類食物的攝入，每天晨起補充1些，能及時調整及改善胃部的免疫力，增強胃壁防禦力，抑制幽門菌的活性。其中富含的猴頭菇、丁香、山藥等食材，能夠給身體補充多糖類、丁香油酚等成分，能協助修復胃黏膜，調整胃動力，提高胃部機能。

2、適當運動

平時適當運動和鍛鍊，對於自身免疫可以起到較好的提升作用，起到防範系列病症發生的作用，同時，也能促進腸胃功能的蠕動，對於食物的運化分解來講有不小幫助。

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