健康的減肥餐可不是指光吃草哦,它可達不到你每日所需的營養標準,一旦堅持不下去就會有暴飲暴食的風險,其實健康膳食中有很多美味食材可供選擇,你可以每天變花樣,為自己製造點新鮮感...
黑豆有加速代謝與補充營養的輔助效果,但是要提升基礎代謝、避免復胖,還是要靠自身多運動,並保持睡眠充足、多喝水,才能讓身體達到平衡狀態,健康享瘦...
明星對身材有追求毋庸置疑,同時她們也有專業的營養師進行瘦身指導,可我們普通人不能直接照搬或者跟風這樣強度的減肥法,不僅瘦身會走彎路,還很可能會對身體造成很大的傷害...
要知道,劉濤如今已經42歲,身高167體重120斤,私底下的她還是一位健身達人,絲毫看不到有衰老的跡象,身材非常勻稱曲線很好,並沒有過度追求以瘦為美...