豐富的可溶性膳食纖維能促進排便,蘋果酸可以分解體內多餘的脂肪,果膠、維生素C等成分能幫助身體的各項機能保持平衡,想要瘦身的朋友們每天早上一定要吃蘋果哦...
最終我悄悄地諮詢了一位營養師朋友,她不僅解答了我的問題,還特意跟我強調,有3個時間一定不要吃蘋果,營養吸收效果差,而且還有損身體健康,堪稱“毒蘋果”,下面就將這3個時間分享給大家,看看你中招了沒...
一般來說,空腹吃香蕉不會導致什麼嚴重後果,但是因為香蕉的含糖量相對高於其他水果,如果你是糖尿病患者,單純吃香蕉而不吃其他食物,可能會導致血糖波動,有這樣一種個的表現,血糖明顯升高...