水開了,雞肉下鍋游泳,數到二十就撈起,剛剛熟的雞肉,又鮮又嫩又多汁...
花椰菜低熱量減肥料理訣竅雖然吃花椰菜抗癌又瘦身,但是煮錯方法會讓花椰菜的營養成分流失掉,因此還必須知道如何正確挑選、清洗、烹飪,留住花椰菜的精華成分,就能達到減肥效果...
炒的時候鍋裡放的油要少一點,不光夠炒蛋還要考慮到飯呢,白飯要用隔夜的冷飯,熱飯水分太多...