肌肉腿一般是因為運動,平時不注意拉伸,會導致肌肉形態不好看,踮起腳如果發現小腿中間鼓出來一塊肌肉,那就是肌肉腿...
02關節的穩定性也是需要注意的方面,核心問題也值得了解1、穩定性有的健身人士在日常訓練的時候,不論是進行深蹲之類的力量訓練,還是跑步這類的有氧訓練,膝關節總是不穩定,那收以及晃動的現象非常明顯,而且腳尖和運動的方向也不一致...