你被膽結石

偏愛了嗎？

膽結石，又名膽石症。是一類由於膽道系統（包括膽囊和膽管）內發生結石所引發的疾病。膽結石一般情況下並沒有明顯症狀，因此總是靜悄悄的。但是一旦病症急性發作，臨床上可表現為右上腹及劍突下疼痛、右側腰背部牽扯痛、噁心、嘔吐、高熱、寒戰、面板和鞏膜黃染等症狀和體徵。

隨著飲食結構的變化，人們攝入膽固醇及脂肪類越來越多，膽結石發病率明顯上升。現實生活中大約有10%的成年人患有膽結石，在中年婦女中，膽結石的發病率可達15%，老年人中發病率甚至可高達20%。

那麼，膽結石偏愛哪些人，你瞭解過嗎？

01

經常不吃早餐的人

膽囊一個主要功能就是儲存膽汁，在人進食的時候收縮，排出膽汁進入腸道幫助消化。如果經常不吃早餐就容易使膽汁無法及時地排出膽囊，時間一長，沉積在膽囊內的膽汁就會逐漸形成結石。

02

飲食不衛生的人

飲食不衛生的人，容易感染寄生蟲。平時最常見的蛔蟲，鑽入膽管後，大量產卵，有的很快死亡、腐爛變成殘體。殘體和蟲卵受膽道運動的影響和膽汁流動的作用，一般會自然排入腸道，但也有可能部分存留在膽道里，逐漸形成膽結石的核心。

03

挑食偏食的人

有些人喜歡吃高膽固醇、高脂肪的食物（如蛋黃、肝、腎等動物內臟），如果這些食物攝入過量，會使膽汁中膽固醇呈超飽和狀態，易形成結石。同時喜愛甜食的人也容易患膽結石，這是因為過量的糖分會增加胰島素的分泌，加速膽固醇的積累，促使膽結石的發生。

04

超重肥胖的人

肥胖者體重超過正常標準15%的人，膽結石的發病率比正常人高5倍。肥胖患者易患膽結石的原因是：肥胖人體內的膽固醇合成量和肥胖程度呈正相關。全身、包括肝臟膽固醇合成也增加，導致膽固醇分泌絕對增加，使膽固醇飽和度明顯大於正常人，誘發結石形成。

05

女性

膽結石病人中女性大約佔70%，比男性發病率高2~4倍。由於女性身體中雌激素水平高，會影響肝內葡萄糖醛酸膽紅素的形成，使非結合膽紅素增高；此外雌激素會使膽囊功能收縮功能紊亂，影響膽囊排空，膽汁淤積形成結石。

06

肝硬化患者

肝硬化病人膽結石的發生率明顯高於正常人，這與肝硬化病人身體中對雌激素滅活功能降低，雌激素水平較高，以及膽囊收縮功能低下，膽囊排空不暢、膽道靜脈曲張、血中膽紅素升高等多種因素有關。

如何有效預防膽結石？

1。規律進餐

一日三餐要按時吃，尤其是要按時吃早餐，每天早晨進食早餐後能夠促進膽汁的排洩，相當於對膽囊的一次自我清洗。另外，睡前時儘量要避免吃東西，或者晚餐吃得過多，因為在睡眠過程當中膽汁處於一種飽和狀態，容易形成膽結石。

2。合理飲食

食物以清淡為宜，避免高熱能、高糖分、高膽固醇的飲食，限制脂肪。可以適當吃一些纖維素較為豐富的食物，幫助改善膽固醇代謝，預防膽結石。增加維生素C的攝入也可以降低結石發生率。

3。堅持運動、控制體重

膽結石與肥胖、運動量少有關，超重、肥胖人群可以進行減重運動，維持健康體重。養成鍛鍊身體的好習慣，多參加戶外運動，既能增加機體抵抗力，又能有效降低結石發病風險。

4。飲食衛生

日常生活中注意飲食衛生，生吃瓜果必須洗淨，飯前便後要洗手，以免感染蛔蟲病，避免蛔蟲進入膽道產卵，或者在膽道內死亡，而形成膽結石。

5。定期檢查

膽結石的形成和遺傳因素有一定的關係。所以，家族中有膽結石患者的人群，要定期去醫院體檢，做血脂、腹部B超等檢查，不僅有利於膽結石的預防，還能及時發現、及時治療膽結石。

TAG: 膽結石膽囊膽固醇膽汁結石