十月給我們的驚喜真的是太多了!天氣忽冷忽熱,未來幾天氣溫下降會變得更快。本週的最低氣溫只有8度。孩子們早上都不想起床,只想在被窩裡面多睡一會兒。未來幾天還有可能出現大風大雨,孩子們上學一定要注意保暖,不能讓自己的身體受涼影響學業。想要減肥瘦身的孩子們也不要氣餒,趕緊行動起來,減肥瘦身還能增強體質,健健康康過秋天!
今天介紹的這道“香辣菜”就是爆炒牛肚,不僅營養美味,而且含有豐富的營養價值,可以有效促進孩子的生長髮育,提高免疫力,預防多種疾病的發生!
增強人體抵抗能力
孩子可以經常吃牛肚能,牛肚中含有大量的蛋白質,而蛋白質是人體各個器官,組織的重要組成部分,可以有效維持機體內的滲透壓,保持體液的酸鹼平衡,它可以為人體補充足的能量。而且牛肚中含有的蛋白質非常豐富,孩子常吃可以讓精力更加充沛,促進新陳代謝,提高免疫力,預防多種常見疾病的發生,讓孩子健康成長。
提供能量、保護內臟
牛肚中含有一定量的脂肪,脂肪是生物體內儲存能量的重要物質,而且脂肪還是構成一些重要生命物質的基礎,是人體三大組成成分之一。而且牛肚中所含有的脂肪量並不高,經常吃牛肚不僅不會導致脂肪攝入過量,而且還可以為身體提供足夠的能量,幫助維持體溫,保護內臟健康,起到緩衝外界壓力的作用,有利孩子健康成長。
促進骨骼發育
牛肚中含有一定量的鈣元素,可以幫助孩子促進骨骼發育,鈣元素以離子的形式參與人體各個生理功能和代謝。如果孩子鈣質缺乏,不僅會導致骨骼發育出現問題,而且還會影響身體其他多個方面的功能。所以孩子想要長得高,長得快,適當吃點牛肚是非常不錯的選擇。
開發智力
牛肚中含有豐富的維生素B1,這種維生素又被稱為硫胺素,抗腳氣因子,抗神經炎因子等等。它可以維護人體正常的消化,延緩面板衰老,改善人的精神狀況,消除疲勞,提高記憶力,滋潤頭髮,預防腳氣等等。而且孩子常吃牛肚可以有效維持體內的維生素B1的含量,有助於智力發育,變得更加聰明,健康。
十月溫度起伏太大,一會兒高溫一會兒下降十幾度。孩子們一定要注意保暖,擁有好身體,學習效率才會變得更高!
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