公認的5大“垃圾”食品，排第一的天天都在吃，泡麵卻只排最後！“垃圾食品”其實是指只提供一些熱量，沒有其它營養的食品，或者是提供超過人體需求變成多餘的食品，現在生活條件變好了，大家對飲食的要求也高了，開始注重營養，遠離垃圾食品，但這幾種垃圾食品卻經常吃，明知道吃了不好，卻就是嘴饞，因為味道確實好，一起來看看吧！泡麵是大家不會陌生的，泡麵是經過油炸製作而成，而調料包裡的鹽和味精也比較多，泡麵含維生素和礦物質也比較少，所以不能多吃。

燒烤也是一道味道好的美食，燒烤不但有肉類，還有素菜，經過炭火的烤制，味道變得非常的好，但在烤制過程中會破壞掉食物本身的營養，而且吃了還很容易上火，所以這道食物也要少吃呀！

還有就是平時吃的油炸食品，大家都知道，油炸食品都是高熱量的食品，由於長時間的加熱，維生素和礦物質破壞，雖然味道好，但吃多了的確對身體不好，這也是大家常吃的，油炸食品的品種多，平時吃的油炸粑、油條等。

還有就是膨化食品，比如平時吃的薯片、鍋巴等，吃起來香甜可口，但吸收了大量油脂，而且放了許多的調料，含鹽也比較高，所以平時也要少吃。

這種美食是大家天天都在吃的，這就是醃製食品，平時吃早餐的時候，也會配上一些鹹菜，鹹菜不但很下飯，味道也好，但醃製鹹菜的時候會放大量的鹽，而且醃製過的食材也沒有什麼營養價值，所以不能經常吃，偶爾吃一下就行，這幾種食品你都天天吃嗎？

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