高溫季節悄然來臨，小姐姐們也開始有自己的煩惱，每個人都想穿上好看的小裙子，可是自己身上脂肪過多，心裡沒有自信。沒有勇氣穿出去，所以說這個時候就要努力了。為即將到來的暑假高溫做準備，要不然在暑假互相比美的時候就落後於其他的小姐妹了。小編為你們整理了一些關於飲食的小常識，小編們可以多看看學一學。為減肥瘦身健康減肥打基礎，好啦，下面就學習小編為你們帶來的飲食知識吧！

今天介紹的這道菜就是香菇板栗燒雞，開胃暖身，長高益智升免疫，不怕冷生病少！

板栗是一種常見的堅果類食物，有著不錯的健脾養胃作用，可以預防小兒口舌生瘡，幫助孩子牙齒和骨骼發育，讓孩子長得更高更強壯。老年人經常吃板栗不僅養胃補腎，還能預防骨質疏鬆的發生

雞肉中含有豐富的蛋白質，可以提供孩子生長髮育所需要的各種氨基酸，幫助孩子提高免疫力，增強體質。雞肉有一定的抗氧化和解毒作用，幫助孩子心腦血管健康，促進孩子智力發育，孩子變得更加聰明好學，成績更優秀。

減肥生活一步步循序漸進慢慢來，小編每天都會為你們帶來不一樣的飲食小知識。讓我們為即將到來的暑假暴瘦十公斤吧！

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