相信大家在公共場合，都看到過禁止吸菸的標牌，而且在每一個煙盒上，都有吸菸有害健康的標註。這些話就像刻在我們的心中一樣，不過儘管是這樣，我國吸菸的人數還是非常多。每年吸菸的人數都在增長，現在我國吸菸者已經超過3。5億人，這一現象使我國成為菸草銷售最大的國家。

對於一些上了年紀的人來說，抽菸已經形成了一種習慣，心裡已經徹底依賴上了這件物品。有不少人已經抽菸幾十年了，但目前身體沒有出現什麼異常。但是他們知道，吸菸對身體的危害是肯定的，所以逐漸加入了吸菸的行列中，那麼抽了二十幾年香菸的人，如果突然戒菸，身體會發生什麼變化呢？

首先我們來看一下香菸的危害。

對於每一個吸菸的人來說，吸食香菸會對肺部健康造成極大影響。因為我們在抽菸的時候，香菸是透過呼吸道進入身體，第一個進入的地方就是我們的肺部，所以對肺部影響是很大的。此外尼古丁會逐漸侵犯呼吸道、心血管等部位，只要能夠到達，就會造成一定的損傷。吸菸還會增加死亡率，每年因為吸菸死亡的人數高達500萬人。吸菸還會對身邊的人造成很大影響，如果一個健康的人，身邊總是有一個抽菸的人，那麼會長期吸食二手菸，也有可能導致肺部疾病的發生。

有20幾年煙齡的人，如果突然戒菸，身體會發生什麼？

二十幾年煙癮的人，如果突然戒菸，脾氣可能會變得非常暴躁。這其實是正常的生理變化，因為抽菸二十幾年的人，煙癮是很大的。此時突然戒菸，身體會出現較多較多的不適症狀，可能會感覺沒有精神，還非常容易疲憊。另外這些人一般心理已經徹底依賴上了香菸，突然戒菸，身體就失去了依賴的物品，因此就會出現情緒低落、脾氣暴躁等現象。因此在決定戒菸之後，當身體出現戒斷反應時，應該做一些容易轉移注意力的事情，例如看書、運動等。

此外二十幾年煙癮的人，如果突然戒菸的話，晚上可能會出現失眠的症狀。戒菸之後，身體內多巴胺水平下降，情緒會變得非常糟糕，尤其是剛戒菸的那幾天，整天都過得渾渾噩噩的，腦子當中想的也都是香菸，從而會導致我們的睡眠質量會受到影響。

二十幾年煙癮的人，如果突然戒菸，對身體好不好？

醫生表示，不管抽菸多久，只要能夠將香菸戒掉，對身體健康都是有益的。香菸對身體的傷害是累積的，並且會不斷對身體造成傷害。在戒菸之後，毒素就不會再進入身體，對身體的傷害也會減少。才抽菸幾年的人，一般戒菸是非常容易的，不過抽了二十幾年香菸的人，想要戒菸的難度是比較大的，不過只要堅持下來還是可以成功的。

最後要提醒大家，一般抽菸才幾年的人，香菸並不會對身體造成太大傷害，而這些傷害都是可以逆轉的。不過抽菸年齡比較長的人，就算戒掉香菸，香菸對身體造成的傷害也不能逆轉，成功戒菸也只是不再香菸對身體造成傷害。所以希望大家還是儘早戒掉香菸，保護身體健康。

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