不生氣就不生病
人的情緒波動與負向情緒多發,可能與臟腑功能紊亂、氣血迴圈不暢有關。
所以,當你情緒出現問題的時候,一定要注意觀察身體的健康情況。
相輔相成的,要防病,也要從情緒抓起,即所謂不生氣就不生病。
心要靜,身要動
面對工作和社會的沉重壓力,怎麼能夠做到心靜呢?
方法是:用智慧去處理一切事情,而不是用情緒去處理事情;平時多鍛鍊,動能生陽,陽氣通達,則代謝流暢。
不要違反自然
例如人們常說“春捂秋凍,百病不生”,這實際是提示在春季和早晨,保溫是利於保護和促進陽氣生髮的。
而在自然界,如果讓一棵植物違逆自然規律在冬天發芽,那麼它的枯萎機率會大大增加。
彆強迫自己
寬容他人,不強迫自己。
不刻意久睡;
不刻意高強度鍛鍊;
平時能走路就不坐車;
飲食清淡均衡,不偏食挑食……
早飯、午飯比較豐富,晚飯吃得相對簡單,每週保持有一個晚上不吃正餐,以便讓胃腸適當休息。
別什麼都指望醫生
醫生並不是萬能的,藥物治療不能解決根本問題。
很多人完全把健康交給醫生,不注重養生保健,實在是一個誤區。
上工不治已病治未病,不治已亂治未亂,病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎?
真正的醫生是自己
人渴喝水,餓了吃飯,這都是機體的自調機能在發揮作用。人體的自我調節機能是健康的保護神,這個機能是與生俱來的,是大自然所賜予的。
當人患病以後,醫生在治療疾病的過程中,大多情況下是透過促進自調機能的康復修復作用來達到治療效果的。
掌控情緒才能掌控命運
學會掌控情緒,就能掌握自己的命運;而缺少情緒調控,家庭成員之間就會摩擦不斷;同事之間就會相互鬥氣……這不僅會在事業上、人際關係上困難重重,也會對自己的身心健康造成無窮無盡的困擾。
人有情緒是本能,人能控制情緒是本領。
不要過分在意名利
有錢有健康,你的錢叫資產;有錢沒健康,你的錢叫遺產。
“臨死才知道萬事皆空,錢財名利一切都是泡影,只後悔當初不懂得健康生活。”
猜你喜歡
- 2021-12-13《長津湖》票房破34億,為什麼去電影院看電影更容易哭?
- 2021-12-13北京惠蜂應邀出席HFIC健康中國 · 2021營養健康食品大會
- 2021-12-12116個小時,她做了別人的媽媽
- 2021-12-07情緒療愈:讓你更輕鬆地釋放壓力,提升幸福感!
- 2021-07-27不被理解的跨性別醫生:被家長投訴“帶壞孩子”,診室時有衝突