痛風很多的人都不陌生，甚至還有人自己就有痛風的疾病，發病的時候疼痛難忍，主要就是因為身體中的尿酸升高到一定的程度之後，身體的關節部位存在尿酸結晶，導致出現的疼痛感。尿酸過高現在還被稱為“第四高”也是患病人數非常多的疾病之一。

為何會出現尿酸過高的情況呢

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現在人的生活水平上升了很多，在飲食上沒有任何的忌口，一般都是想吃什麼就吃什麼，尤其是一些高脂肪，重口味的飲食非常受人們的喜歡，長期食用之後身體內的鹽分和脂肪含量都嚴重超標，導致尿酸水平過高。

想要改善這種情況，最主要的就是要改變自己的飲食習慣和生活習慣，避免再吃一些易升高尿酸的食物，試著降低身體中的尿酸值。在生活中不妨多喝些茶水，有很多的食物都有降尿酸的功效，不妨多喝些。

痛風的“天敵”被發現，經常用三種食物泡水喝，或許能降尿酸

蒲公英泡水喝，降低尿酸

蒲公英非常常見，它所開出的花非常漂亮，年紀小的孩子經常會摘蒲公英花來玩耍，輕輕一吹隨風飄散。在以前的年代，蒲公英只是被當做一種觀賞植物來供人觀賞，而在現在的生活中，蒲公英已經被當做一味中草藥食用，有很高的藥用價值和營養價值，適合人們食用。

蒲公英中含有大量的鉀元素，維生素，礦物質等多種營養物質，能夠增強人體的抵抗力，減少細菌入侵。特別是一些高尿酸的人還有三高人群，喝蒲公英水再合適不過了，能夠降低身體中的尿酸值，幫助降三高，都有很大的功效。

常喝陳皮水，降尿酸

陳皮其實就是我們生活中很熟悉的橘子皮，橘子吃完之後留下橘子皮在太陽底下曬乾之後，儲存備用。不要小瞧橘子皮，它可是幫助我們降低身體中尿酸值的好幫手，能夠預防痛風出現。陳皮中含有豐富的維生素，每天適量的飲用，還能夠幫助補充身體中的維生素含量，止咳化痰，降三高。

玉米鬚泡水喝，降低尿酸

玉米是在生活中常吃的食物，不過在玉米果實的外面有一層保護皮存在，裡面還含有玉米鬚，很多的人在吃玉米的時候都果斷的將玉米鬚還有果皮直接扔掉。其實玉米鬚給人體帶來的好處並不比玉米的好處少。經常使用玉米鬚泡水喝，能夠促進排尿，將身體中的毒素以尿液的形式排出體外。

一些患有痛風或者是身體中尿酸水平過高的人，不妨在吃玉米的時候留下玉米鬚，可以曬乾之後儲存起來，沒事的時候可以取出一點泡水喝，幫你降尿酸，緩解痛風。

尿酸過高的人在生活中一定要注意飲食，少吃些高尿酸，嘌呤含量高的食物，多吃些降尿酸的食物，同時配合些體育運動，或許體內的尿酸值會有所下降。

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